ଘ(੭ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧傳說
@citylegendnoexite
Sun, Jan 31, 2021 10:55 AM
真心覺得我很棒！
掉的體重依舊保持都是體脂的部分！
快稱讚我！
掰噗~
@baipu
說
Sun, Jan 31, 2021 10:55 AM
原來如此 (p-wink)
(o㉨o) 東方吉士雙層肥肉堡
@blair60503255099
Sun, Jan 31, 2021 10:56 AM
好厲害哦 給你啪啪手
夢夢F✿
@dreamfighter
Sun, Jan 31, 2021 11:01 AM
讚讚！
(╯・ ω ・╰)世界
@fuunkao_sekai
說
Sun, Jan 31, 2021 11:03 AM
えんぴつ(冬眠したい💤
@pencilheart
Sun, Jan 31, 2021 11:04 AM
厲害！
采老大✪黑狼的狗🐺
@chylinwu
Sun, Jan 31, 2021 11:08 AM
太強了吧！求如何堅持的秘訣
ଘ(੭ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧傳說
@citylegendnoexite
Sun, Jan 31, 2021 11:17 AM
采老大✪黑狼的狗🐺 : 偶爾放從亂吃（？？？
海海☀︎
@sirus_mon
Sun, Jan 31, 2021 11:30 AM
請收我為徒
五月半*
@loved18
Sun, Jan 31, 2021 11:47 AM
好厲害！！！毅力驚人
★ㄌㄎ★
@Caitca
Sun, Jan 31, 2021 1:26 PM
堅持168嗎XD!!!
★ㄌㄎ★
@Caitca
Sun, Jan 31, 2021 1:26 PM
采老大✪黑狼的狗🐺 : 你不是也很堅持嘛!!
采老大✪黑狼的狗🐺
@chylinwu
Sun, Jan 31, 2021 1:40 PM
★ㄌㄎ★ : 我前三個月超認真，一周去四五天，現在變成兩三天XDDDDD
pula
@pula_151
Sun, Jan 31, 2021 1:43 PM
棒棒!
★ㄌㄎ★
@Caitca
Sun, Jan 31, 2021 2:16 PM
采老大✪黑狼的狗🐺 : 你現在的頻率才是正常的啦XDDDDDDD
ଘ(੭ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧傳說
@citylegendnoexite
Sun, Jan 31, 2021 3:40 PM
采老大✪黑狼的狗🐺 : 其實如果每次都是超認真運動
最多連三休一，而且每次最好在75分鐘內結束是最好的（（前陣子聽教練說的#
ଘ(੭ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧傳說
@citylegendnoexite
Sun, Jan 31, 2021 3:43 PM
★ㄌㄎ★ : 沒有wwww現在是1014，上班168太痛苦了
但是早餐抓在10點半吃，只吃一顆蛋或一瓶豆漿或是一瓶優酪乳
午餐盡量簡單菜多，因為晚餐我很難自己決定XD
如果已經知道晚餐是澱粉多，午餐就不吃澱粉，盡量控制在範圍內XD
但認真減肥的話，我這方法超級不對wwww
ଘ(੭ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧傳說
@citylegendnoexite
Sun, Jan 31, 2021 3:44 PM
pula : 五月半* : えんぴつ(冬眠したい💤 : (╯・ ω ・╰)世界 : 夢夢F✿ : (o㉨o) 東方吉士雙層肥肉堡 : 感謝各位給我的稱讚！！但我的教練叫我過年不要在意盡量亂吃，吃好吃滿，讓我很在意會不會回來直接肥10公斤#
( `-.´w)摩斯ICEだよ
@gekkouika
Sun, Jan 31, 2021 4:25 PM
堅持不亂吃又要定時去做運動真的好難, 傳說很厲害!
(╯・ ω ・╰)世界
@fuunkao_sekai
說
Sun, Jan 31, 2021 4:32 PM
抓到自己能接受又能有進度的方法就好
過年期間還是有運動的話多吃一點我覺得還好
★ㄌㄎ★
@Caitca
Mon, Feb 1, 2021 3:46 AM
ଘ(੭ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧傳說 : 沒有甚麼認不認真，只有適不適合自己！
能堅持都很棒！
載入新的回覆