為了調作息直接放棄一天的夜晚睡眠
直到今天晚上才可以睡覺
拜託自己不要再亂睡了

以往2點前就能睡著
現在到早上才會想睡，到下午起床
母湯啦 放個假而已我在幹嘛

祝調整作息成功，我都成功後不知不覺又變回原樣……

taco5167: 我也是 雖然每次在開學前幾天都會逼自己調整好
但是覺得自己已經不是國高中的超年輕小伙子，不能再這樣消耗資本 越早調好越好

建議早上運動量要大