季 堤
@jitiinplurk
說
Sat, Jan 30, 2021 1:21 PM
健身課
今天不知道為什麼做了八組類似伏地挺身的動作，我手臂跟背現在基本上是廢掉的狀態了，下課前五分鐘教練還在那邊唱：你說你～想要逃～偏偏就是動不了～
張宇 Phil Chang - 用心良苦 Well-Intentioned (官方完整版MV)
季 堤
@jitiinplurk
說
Sat, Jan 30, 2021 1:24 PM
做到第八組的時候，教練：最後一組了，記得背跟屁股成一直線，不要翹屁股也不要只有屁股跟頭下去，好，下，一，二，我放手囉！
你要放也第一組就放啊！！！！我根本快無力的狀態放什麼放啊！！！！XDDDD
但教練沒有真的放，他還是有扶著我的軟肚嗚嗚嗚嗚
做完第八組
我：你知道我剛剛內心BGM是什麼嗎？
教練：什麼XD？
我：
張雨生《口是心非》官方MV (Official Music Video)
晴天霹靂，你絕情的放手，在我最需要你的時候Q口Q
季 堤
@jitiinplurk
說
Sat, Jan 30, 2021 1:24 PM
教練：挖靠你沒有一個音是對的XDDDDDDDDDDDDD
我：我能有聲音就已經很厲害了XDDDDDDDDD
季 堤
@jitiinplurk
說
Sat, Jan 30, 2021 1:30 PM
其他增強心肺時，教練本日歌單
Mayday五月天 [ 離開地球表面＋諾亞方舟 ] LIVE at 諾亞方舟NOWHERE MOVIES...
一顆心撲通撲通的狂跳，一瞬間肥肉肥肉肥肉都甩掉～
黃乙玲 - 人生的歌(台) Official Music Video
這動作，做也做末煞～
琳達
@yun510
Sat, Jan 30, 2021 1:32 PM
季堤的教練好有趣 如果有他 我就不怕去健身房了
季 堤
@jitiinplurk
說
Sat, Jan 30, 2021 1:32 PM
下課前也要有BGM
教練：掰掰
我：掰
教練：
周傳雄 黃昏 (Official Video Karaoke)
依然記得從你口中說出再見堅決如鐵～
季 堤
@jitiinplurk
說
Sat, Jan 30, 2021 1:33 PM
琳達 : 他很有事的ODQ每天都騙我（？？？
日本玩家
@oa2593phoebe
Sat, Jan 30, 2021 1:33 PM
怎麼有這麼有趣的教練！
季 堤
@jitiinplurk
說
Sat, Jan 30, 2021 1:34 PM
日本玩家 : 他戲真的很多XDDDDDDD
季 堤
@jitiinplurk
說
Sat, Jan 30, 2021 1:35 PM
喔要負重登階，一手6公斤
教練：來，一手一個壺鈴，
張學友 鄭中基 [左右為難] Jacky Cheung Ronald Cheng [Dilemma] [...
一邊是友情～一邊是愛情～
我：對不起我不需要
教練：XDDDDDDDDDDDD
季 堤
@jitiinplurk
說
Sat, Jan 30, 2021 1:36 PM
LikeCoin - Reinventing the Like

如果你喜歡我教練或者覺得我很可憐都歡迎按按（欸）
Lesley_圖書館員🍊
@lesleychin
Sat, Jan 30, 2021 2:11 PM
教練啊😂😂😂😂😂
期待放晴🐦‍⬛南香影
@promise0827
說
Sat, Jan 30, 2021 2:12 PM
這教練根本機智歌王~
季 堤
@jitiinplurk
說
Sat, Jan 30, 2021 3:07 PM
Lesley_圖書館員🍊 : 他真的哪來這麼多哏啦!!!!!!!!
季 堤
@jitiinplurk
說
Sat, Jan 30, 2021 3:08 PM
期待放晴🐦‍⬛南香影 : 懷疑他在家裡都偷偷練(欸
琳達
@yun510
Sat, Jan 30, 2021 3:10 PM
你聽得出是哪首歌也很厲害，猜歌大王
季 堤
@jitiinplurk
說
Sat, Jan 30, 2021 4:13 PM
琳達 : 都是很熱門的歌XDDDDD
-月鏡-
@moonlens0823
Sat, Jan 30, 2021 4:59 PM
教練好強都有在K歌是吧XD!
季 堤
@jitiinplurk
說
Sat, Jan 30, 2021 5:01 PM
-月鏡- : 應該有XDDDDDDDDD
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