深夜話題
如果鬱卒的情緒在持續，感覺永遠快樂不起來了，有可能你需要的是專業的協助。
有憂鬱的症狀卻不治療，只覺得自己不能振作很沒用，就好像腿骨折了還怪自己跑不動。
試試看跟學校的輔導室聯繫，或者尋求1925、張老師等電話服務，或者直接去身心科或諮商。

0800788995的諧音是「請幫幫救救我」，1925是「依舊愛我」，雖然肉麻到爆，但是如果你讀了有點想哭，那就代表你的壓力很大了，要多照顧自己一點。
不要勉強，每個人都有脆弱的權利，都有需要幫助的時候。

可是我的體感一向不是憂鬱 而是空虛
真的打過去了我到底該講什麼

一直想試試看打自殺防治專線求救，想請問他會通報什麼單位或問個人資料嗎

求助並不丟臉，願各位都能平靜幸福的過日子

falcon1211: 什麼都不用講也沒關係，不會批判你也不用有任何負擔

只對自己生效的情緒黑洞那樣的感覺
就連難過的情緒也不會存在比較久
什麼都是一下就消失了

pizza1339: 之前打過安心專線，會根據你打過去的電話簡單做個紀錄

falcon1211: 一下就消失那可能不符合"持續"的狀況，但需要還是不要勉強喔，每個人能接受的範圍都不一樣

falcon1211: 麻木感嗎？我覺得可以直接跟諮商師或身心科醫師討論，看你身邊有哪些資源。

我覺得紀錄自己的情緒起伏和成因會有幫助。
比如生氣了是為什麼生氣，哭是因為聽到或遇到什麼而哭。這些情緒持續了多久，之後有沒有影響到狀態等等。

諮商跟看身心科一陣子了 不過感覺沒有明顯的變化

1.通報自殺防制專線，會有相關個人資料，社工會介入了解，評估，處遇，連結相關資源，也會有關懷訪視員會定期關心。如果通報後沒有開案，會傳給生命線關懷
2.如果是生命線，是志工協助（都受過相關的訓練
）生命線會有支持團體，可以去上上課。如：情緒、憂鬱。
3.如果是醫院精神科介入，精神科社工也會舉辦一些支持團體課程，偏向治療團體。

張老師有一些課程也可以去上，多了解自己情緒的來源，如何面對情緒，如何認知情緒，如何處理情緒，這都是種自我練習。