

舒羽/秋
跑步練心肺,然而食道有點逆流,系咧靠


掰噗~
說的真有道理


多拉(*´∀`)ノ🦝🍅🦊
是跑太快嗎


舒羽/秋
多拉(*´∀`)ノ🦝🍅🦊
: 不知道 就有點涌上來(?

假裝自己很棒_企鵝🏐
進食跟運動時間太相近?

舒羽/秋
假裝自己很棒_企鵝🏐
: 啊…有可能 我應該要隔一個小時 運動30分鐘前吃了麵包跟能量飲

假裝自己很棒_企鵝🏐
舒羽/秋
: 30分鐘稍短,有空腹喝咖啡習慣的話也比較容易胃食道逆流(苦主鵝

舒羽/秋
假裝自己很棒_企鵝🏐
:
好 我下次隔久一點


假裝自己很棒_企鵝🏐
舒羽/秋
: 減少流質也會好一點
