斐德利
@Frederika
sagt
Sun, Jan 24, 2021 2:34 PM
Sun, Jan 24, 2021 5:59 PM
2
(廢) 河道一陣運動風 加上多年背痛的毛病 內有運動頻道
斐德利
@Frederika
sagt
Sun, Jan 24, 2021 2:35 PM
我決心要恢復每周運動三到四次的頻率了!!!!
斐德利
@Frederika
sagt
Sun, Jan 24, 2021 2:36 PM
目前體力真的不怎樣 而且還在接受整骨治療中
斐德利
@Frederika
sagt
Sun, Jan 24, 2021 2:37 PM
不過醫師 物理治療師 整骨師都諄諄叮嚀我要運動
斐德利
@Frederika
sagt
Sun, Jan 24, 2021 2:37 PM
所以一定要努力ㄚㄚㄚㄚ
斐德利
@Frederika
sagt
Sun, Jan 24, 2021 2:37 PM
寫在河道上督促自己
- 在德國的天 -
@reiha
Sun, Jan 24, 2021 4:33 PM
一起....我想先從做伸展操之類的開始....
斐德利
@Frederika
sagt
Sun, Jan 24, 2021 4:37 PM
- 在德國的天 - : 那天去整骨真的被整骨師打中 我真的太懶了
斐德利
@Frederika
sagt
Sun, Jan 24, 2021 4:37 PM
幾年前努力運動的時候真的好很多
- 在德國的天 -
@reiha
Sun, Jan 24, 2021 4:44 PM
我也是懶..........
厭世海星❦角落沙特
@sartre
Sun, Jan 24, 2021 5:00 PM
POPSUGAR Fitness - YouTube
 我現在都看這家的室內運動，30分鐘系列不會累成狗~大家可以交流一下(?
斐德利
@Frederika
sagt
Sun, Jan 24, 2021 5:29 PM
Mady Morrison - YouTube
斐德利
@Frederika
sagt
Sun, Jan 24, 2021 5:30 PM
我是看這家 有想過要找印度老師 但大部分都英文 所以沒有持續看
ironictri
@ironictri
Sun, Jan 24, 2021 11:37 PM
我兩三年前是用
FitnessBlender - YouTube
 搭配 billy blanks的taebo
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