日常 好好生活練習
今日關鍵字：飲食、皮膚。

醫療靈媒有提過避免吃小麥、牛奶、蛋、玉米對身體比較好，我前幾個月嘗試借麩戒奶，後來沒有認真執行的其中一個理由是，假設我認為我對麩質、牛奶過敏，那麼我是否認定我是一位「病人」，因而陷入一種限制性呢？

（這邊撇除醫學對某些食材確實會對人體造成慢性發炎的觀點）

由於沒有完全戒除一個月的關係，很難判斷我是否真的對食物過敏，外加收到伴侶和朋友的愛心餅乾、蛋糕要努力消化，以至於後來更沒有想要認真做這件事情。

晚上看見輕鬆美膚的陳皮醫師的貼文，提到：「皮膚是人體最大的器官，皮膚鬧脾氣很多時候是在告訴你『老闆，你怎麼要在吃會讓你發炎的食物？我們每天辛苦工作的器官要抗議囉！』」害我不敢直視今晚才剛買的餅乾推們（掩面）

好吧，這次吃完買的餅乾們後未來要再找零食吃食，會努力找出無麩無奶零食，畢竟不吃真的會餓死（。

延伸覺察脈輪觀點：

皮膚是第三脈輪——太陽神經叢的管轄範圍，與個人的界線有非常重大的關聯。前幾天說過吃什麼東西決定自己是什麼樣的人，如果一直做出對身體不好的事情、吃不對的食物，是否也把自己的健康交出去，使自己傷害自己？

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