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@anonymous
偷偷說
Fri, Jan 22, 2021 3:11 AM
Fri, Jan 22, 2021 3:22 AM
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求旅人討拍TT
我自己覺得自從開始吃憂鬱或是焦慮類的藥後，變得思考緩慢、記憶力變差。
偏偏現在工作遇到了一個凡事都很急的主管會一直罵我，導致做什麼事情都感到很害怕，進到辦公室腦袋就像僵住了一樣，什麼都記不起來，所以就被罵得更兇了。
jaguar281
Fri, Jan 22, 2021 3:12 AM
抱抱噗主
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Fri, Jan 22, 2021 3:13 AM
跟我的同事說我總是記不住，他說他要是事情沒有做完就會心神不安，我說我也會不安，但我就是想不起來什麼事還沒做，結果他說我就是不夠不安。
ಠ_ಠ
Fri, Jan 22, 2021 3:13 AM
我聽了覺得好難過TT
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Fri, Jan 22, 2021 3:14 AM
我幾乎每天都很焦慮很煩惱，但卻被說新不夠不安，眼眶都泛淚了，但又不能反駁。
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Fri, Jan 22, 2021 3:15 AM
我也沒辦法跟她說我為什麼都記不住
kiwi1181
Fri, Jan 22, 2021 3:16 AM
Fri, Jan 22, 2021 3:17 AM
改善工作流程，帶個口袋筆記本用紙筆記待辦事項呢？回診跟醫師討論你們要怎麼改善
walnut4205
Fri, Jan 22, 2021 3:16 AM
你要不要嘗試條列式把要做的事情記下來
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Fri, Jan 22, 2021 3:18 AM
jaguar281: hippo2229: 謝謝
butter4552
Fri, Jan 22, 2021 3:19 AM
也覺得可以試試當下知道事情先寫下來或記下來
用聽的真的很容易忘記 換個方式也許能改善一些
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Fri, Jan 22, 2021 3:19 AM
walnut4205: kiwi1181: butter4552: 我有盡量把事情都記下來，但我現在遇到一個很大的問題是我會邊記下來，邊忘記要幹嘛
otter5683
Fri, Jan 22, 2021 3:19 AM
fly5231
Fri, Jan 22, 2021 3:21 AM
我也是有這樣的狀況，解決辦法是邊小聲唸邊記，說出口是比較有效記憶的一種方式，用想的很容易想到一半後面都支離破碎忘光光
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Fri, Jan 22, 2021 3:22 AM
fly5231: 這個方法我試試看，謝謝你！
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Fri, Jan 22, 2021 3:23 AM
otter5683: 謝謝
walnut4205
Fri, Jan 22, 2021 3:26 AM
如果真的記不住也可以改用邊寫邊念、語音錄下來
或是語音轉文字之類
salad6235
Fri, Jan 22, 2021 3:31 AM
butter4552
Fri, Jan 22, 2021 3:31 AM
如果對方在教導的時候 一次講太多事情或是講太快
我會請對方放慢速度 就坦白說一次講太多我會忘記
忘記的話也沒辦法把事情做好 再不然就請對方直接條列工作內容訊息給你 之類的 方法有很多
butter4552
Fri, Jan 22, 2021 3:33 AM
但這真的沒關係 不是一件很過份的事情
雖然會自責不是壞事 但也不用太有壓力
這裡也是因為藥物作用常常會有解離性失憶
就慢慢調節自己的方式跟節奏就好
cream5053
Fri, Jan 22, 2021 4:14 AM
拍拍噗主,但是如果那個很急的主管跟那個王八蛋同事導致你憂鬱跟焦慮更容易嚴重,其實也可以想想這會不會是個惡循環啦,以上旅人的方法都可以試試看,但就算去記更多事情,主管的個性不會改,王八蛋同事也不會改,你的狀況短時間也很難變成讓自己在工作上容易安心的狀態... 總之祝噗主一切順利
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Fri, Jan 22, 2021 8:27 AM
謝謝上面旅人的建議跟安慰，你們人真好還看完我的煩惱
我現在有嘗試一邊記一邊唸出來了，如果不在位置上也會趕快用手機記錄起來，希望我可以改善一點！
walnut4205
Fri, Jan 22, 2021 8:28 AM
希望你工作能夠越來越順利!
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