ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Jan 20, 2021 3:00 AM
1
旅人通常睡眠時間要多久才會睡飽？
aries6988
Wed, Jan 20, 2021 3:00 AM
8hr
honey9335
Wed, Jan 20, 2021 3:01 AM
4hr或10hr
solar6825
Wed, Jan 20, 2021 3:02 AM
通常8hr起步
goose4102
Wed, Jan 20, 2021 3:02 AM
精神亢奮或壓力過大，3hr~5hr就夠
普通爛泥模式，6hr~10hr都有可能
ಠ_ಠ
Wed, Jan 20, 2021 3:02 AM
覺得我老爸在講歪理...
我跟他說他每天晚上都太吵，影響我睡眠時間
我被影響後對睡眠時間大概12-1點到6:50，起床後根本整體恍惚狀態好差
結果他說是我身體爛所以才會這樣
像他就不會，睡4小時就飽
ramen4479
Wed, Jan 20, 2021 3:03 AM
ಠ_ಠ: 那是他老了吧（
ramen4184
Wed, Jan 20, 2021 3:04 AM
每個人都不一樣啦，我每天過的很緊張的話不管幾點睡4小時就醒了，開始放假後我連今天星期幾都會忘記
ramen4479
Wed, Jan 20, 2021 3:05 AM
還是噗主試試精油睡眠（？
ಠ_ಠ
Wed, Jan 20, 2021 3:05 AM
看起來睡8hr的人滿多的耶！
dog1400
Wed, Jan 20, 2021 3:06 AM
老人睡眠時間才會那麼短吧
honey9335
Wed, Jan 20, 2021 3:06 AM
老人家都很早起
ಠ_ಠ
Wed, Jan 20, 2021 3:07 AM
ramen4479:這是什麼我來查查！
目前試過白噪音、耳塞，但耳塞容易掉，
白噪音大概嘗試了一年（還榮登我2020年度某音樂app最常聽專輯），但醫生說白噪音不要常聽最近就先暫停了
ಠ_ಠ
Wed, Jan 20, 2021 3:11 AM
原來5字出頭就已經會出現初老症狀ㄌ嗎！！！
goose4102
Wed, Jan 20, 2021 3:13 AM
人體巔峰30歲左右，過了之後就會開始衰老（←聽課聽到的
ಠ_ಠ
Wed, Jan 20, 2021 3:14 AM
雖然我覺得這一年下來我這樣被吵吵吵已經快精神耗弱了
雖然偷偷說的大家好像家裡有問題普遍建議搬出去，
但疫情問題老實說公司附近的區域都找不到比較好的租房物件幾乎都是要賣
chick6369
Wed, Jan 20, 2021 3:14 AM
4~5小時，再長容易頭痛
ಠ_ಠ
Wed, Jan 20, 2021 3:14 AM
Wed, Jan 20, 2021 3:15 AM
這樣下來導致我只好週末補眠-->大概會睡超過16小時每週末
ramen4184
Wed, Jan 20, 2021 3:16 AM
ಠ_ಠ: 我覺得有可能是噗主你的精神沒有休息到，太緊繃了吧，可能找找讓自己精神疲累的原因？
ramen4184
Wed, Jan 20, 2021 3:16 AM
精神太差睡再久都一樣
ಠ_ಠ
Wed, Jan 20, 2021 3:17 AM
但最近週末也有需要固定去幫忙的兼職就我要掛了
chick6369
Wed, Jan 20, 2021 3:17 AM
把眼睛遮住能睡熟一點
carrot3472
Wed, Jan 20, 2021 3:19 AM
20幾歲的年輕人基本都還是要睡個8小上下才夠，老人才不需要睡那麼多
ಠ_ಠ
Wed, Jan 20, 2021 3:24 AM
ramen4184: 我也在想是不是精神壓力大，最近已經開始嘗試早上起來就先冥想十分鐘，感覺有好一點
ಠ_ಠ
Wed, Jan 20, 2021 3:25 AM
carrot3472: 我一直以為我爸的狀況是特例？！
因為五字尾的我老媽一天平均也要睡到十才會飽，我一直以為我老爸才是那個奇葩
swan9028
Wed, Jan 20, 2021 3:27 AM
我要睡12以上欸
ramen4184
Wed, Jan 20, 2021 3:28 AM
我爸也是睡四個小時起來就睡不著了，除非前一天晚上喝醉
carrot3472
Wed, Jan 20, 2021 3:30 AM
ಠ_ಠ: 不，你媽才是那個特例，睡得跟小朋友差不多
carrot3472
Wed, Jan 20, 2021 3:31 AM
不過五字頭其實睡四小時也算少，一般人也要5-6小時才夠
burger4315
Wed, Jan 20, 2021 3:33 AM
永遠睡不飽
很痛苦
從小就這樣
很想永遠睡著就好了
ಠ_ಠ
Wed, Jan 20, 2021 3:36 AM
burger4315: 對！！！！就整個惡性循環
加上我本身身體算沒那麼強還甲亢過敏氣喘二尖瓣經前症候群還睡不飽症狀就越來越明顯還水腫
這種時候就只想大吼 我要睡覺
ಠ_ಠ
Wed, Jan 20, 2021 3:36 AM
carrot3472: 她真的睡的很多！！據她本人說她身體有不舒服就睡一覺就好了
可能她保養的很好？！
ಠ_ಠ
Wed, Jan 20, 2021 3:37 AM
carrot3472: 原來如此
burger4315
Wed, Jan 20, 2021 5:41 AM
ಠ_ಠ: 等等你跟我太像了
我也過敏氣喘二尖瓣經前症候超級低血壓焦慮憂鬱
我們一起抱團睡覺ㄅ
ಠ_ಠ
Wed, Jan 20, 2021 5:47 AM
burger4315: 抱團睡覺！！！！
ಠ_ಠ
Wed, Jan 20, 2021 5:48 AM
Wed, Jan 20, 2021 5:49 AM
然後說個小故事
去年年初的時候啊，因為氣喘發作急診住院，但因為工作地方附近有人確診就被關進隔離病房篩檢了
結果那竟然是我2020睡的最好最清靜的幾天
！！沒人吵我！！
almond69
Wed, Jan 20, 2021 11:15 AM
asmr或者熱毛巾敷後頸要試試看嗎？
ಠ_ಠ
Wed, Jan 20, 2021 2:12 PM
Wed, Jan 20, 2021 2:13 PM
almond69: 好的！！asmr是不是有點類似白噪音的感覺
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