海安
@meg06080693
Sun, Jan 17, 2021 7:25 PM
每次因為嘴饞而吃東西就覺得很罪惡🥺
海安
@meg06080693
Sun, Jan 17, 2021 7:29 PM
就算今天也只吃一餐還是覺得多吃300大卡的洋芋片不太行🥺🥺
海安
@meg06080693
Sun, Jan 17, 2021 7:32 PM
雖然只有一餐但其實熱量都是足夠一天的
算是多量少餐類型吧
海安
@meg06080693
Sun, Jan 17, 2021 7:39 PM
喜歡吃美食但都有在算自己吃的熱量
雖然我們家是瘦的基因，但隨著年紀越大代謝就會變得越來越差，就越要控制自己的飲食才能保持身材不變胖
海安
@meg06080693
Sun, Jan 17, 2021 7:42 PM
聽那些40+的長輩說他們年輕的時候有多瘦就可以知道維持好身材是需要刻意去努力的
海安
@meg06080693
Sun, Jan 17, 2021 7:51 PM
很多時候美就是一個刻意為之的東西
海安
@meg06080693
Sun, Jan 17, 2021 7:53 PM
啊不管啦我要來說服自己冬天可以消耗比較多熱量😬😂
龜🍟
@borscht1021n
Sun, Jan 17, 2021 11:19 PM
瘦的基因也太羨慕了吧
海安
@meg06080693
Mon, Jan 18, 2021 4:06 AM
龜🍟 : 拍拍
渾沌✈️忙急事賴找
@k74500
Mon, Jan 18, 2021 7:47 AM
但真的要吃東西才會快樂
海安
@meg06080693
Mon, Jan 18, 2021 7:51 AM
渾沌✈️忙急事賴找 : 真的🥺🥺
大卡腳怪烏-好好喔BOT
@ms06s221613
Mon, Jan 18, 2021 7:53 AM
吃東西才有力氣瘦身阿
海安
@meg06080693
Mon, Jan 18, 2021 7:54 AM
大卡腳怪烏-好好喔BOT : 我天快笑死🤣🤣🤣
大卡腳怪烏-好好喔BOT
@ms06s221613
Mon, Jan 18, 2021 7:55 AM
海安 : 每次聽到有人說不吃東西減肥我都很想糾正他
不吃沒營養，瘦下來會很不健康ww
海安
@meg06080693
Mon, Jan 18, 2021 7:58 AM
大卡腳怪烏-好好喔BOT : 好像還挺多人會這樣的
但我還是有吃 只是不會吃很多而已😝
大卡腳怪烏-好好喔BOT
@ms06s221613
Mon, Jan 18, 2021 7:59 AM
一般人飲食配合運動最OK了
增肌可以增加基礎代謝率
絕對不會變成肌肉人的
海安
@meg06080693
Mon, Jan 18, 2021 8:04 AM
大卡腳怪烏-好好喔BOT :
要變成肌肉人其實蠻困難的（尤其是女生😂
很多時候真的很懶得動，等我哪一天必須要這麼做的時候大概就會去了😝
大卡腳怪烏-好好喔BOT
@ms06s221613
Mon, Jan 18, 2021 8:05 AM
海安 : 男生都難了ww
冬天我也好想運動
不過加班都沒時間
海安
@meg06080693
Mon, Jan 18, 2021 8:07 AM
大卡腳怪烏-好好喔BOT :
去找個伴或許比較容易堅持成功😆
大卡腳怪烏-好好喔BOT
@ms06s221613
Mon, Jan 18, 2021 8:09 AM
海安 : 主要是時間
不想壓縮到睡覺時間ww
找伴應該都不難找
海安
@meg06080693
Mon, Jan 18, 2021 8:10 AM
大卡腳怪烏-好好喔BOT : 哦哦原來如此😆
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