被諮商師知道會自殘之後他問我目的是什麼
我說會讓我自己舒服一點
他說你沒有做錯，只是旁人的眼中你是在傷害自己而已，對你自己來說是一種會讓自己變得舒服的方式就沒有關係

諮商師應該不可以說這種話的吧

walnut5258: 我也不知道，但我覺得我被這句話拯救了，也已經戒掉自殘的習慣了

為什麼諮詢師不能說這種話？以治療為目的的肯定與同理難道不行？

我覺得諮商師說你不可以這樣反而會讓噗主的自責跟焦慮加劇...吧

我同意諮商師！如果這能讓你覺得更舒服那他就沒有錯，畢竟你沒有傷害到任何其他人！

諮商師一定是有評估過噗主的狀態才肯定這種行為的，畢竟去否定個案的行為某種程度上是更糟糕的做法

心理學上先獲得對方的信任的應該比較重要？

其實聽過蠻多諮商師都不會直接否定個案以自殘舒緩情緒的方法。在不會危及生命的範圍內，對於個案如果這是一種比較有用的抒發方式的話通常不會被禁止。如果強行禁止的話反而可能會讓個案無處宣洩心裡的感受，讓他們更不舒服、焦慮

我的醫生也說沒關係你放心這裡不會有人因為你自殘罵你就安心來吧 當下也是覺得被拯救了

懂那種被拯救的心情 好幾年前有一段時間也會自殘，輔導老師跟我說「不要這樣做、以後有疤痕會很後悔」的時候，儘管她說的也不算是錯的，但當下的心情真的很茫然也很痛苦。

直到後來轉介給了諮商師，跟她提到這件事情時，她第一句話是問我「這樣會不會很痛」的時候，被同理、被關心而不是第一時間被否定被勸誡的感受，到後來也是我漸漸能接受自己、慢慢不再做這件事的原因。

比起「怎麼做才是對的」，當下的自己大概真的更需要「我理解了你」，已經過了這麼多年了，後來也遇過很多諮商師，但對這件事情印象還是很深刻

有一個朋友，自從知道我會自殘之後，每一次見面都會檢查我身上有沒有多的傷口，雖然我不知道自己該有什麼感覺，但應該是好的吧

噗主的朋友或許是靠行動來表達關心（？）