ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Jan 11, 2021 11:33 PM
減肥一開始是不是體重都會掉比較快
aries248
Mon, Jan 11, 2021 11:40 PM
是
bread1400
Mon, Jan 11, 2021 11:53 PM
身體習慣後就變慢或回升
aries248
Tue, Jan 12, 2021 12:03 AM
因為減肥初期 身體重所需要的動能高 減起來相對容易就會降得快
當身體變輕後 所需動能少 就不好瘦了
tuna3045
Tue, Jan 12, 2021 12:04 AM
我沒有掉的感覺嗚嗚嗚 明明已經168又去做有氧+重訓了還是沒有體重好沮喪
tuna3045
Tue, Jan 12, 2021 12:04 AM
體重下降*
aries248
Tue, Jan 12, 2021 12:06 AM
tuna3045: 重訓會長肌肉 肌肉又很重 體重不變但組成可能大改了
tuna3045
Tue, Jan 12, 2021 12:10 AM
aries248: 這個我知道 但感覺自己體態也沒什麼改變？還是這沒那麼快能看出來？
aries248
Tue, Jan 12, 2021 12:13 AM
tuna3045: 看體脂比較準 不過的確要時間來累積的 拉長到幾個月看看吧
如果已經幾個月了就量個體脂看看
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