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@decaysnow
說
Sun, Jan 10, 2021 3:08 AM
【廢一下】
我覺得我最近失眠問題好嚴重……
雖然以前就有，但最近到了半夜三四點腦袋還是停不下來想東想西的
不要再想了我的腦袋！我要睡覺！
機器狼🎁TG貼圖包
@KMN_BOT
說
Sun, Jan 10, 2021 3:09 AM
咦咦咦汪
Kana
@cannafff
Sun, Jan 10, 2021 3:28 AM
我懂
小潯有沒有試過用冥想/呼吸練習APP之類？
雖然個人覺得最有用的是...看參考書
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@decaysnow
說
Sun, Jan 10, 2021 3:30 AM
Kana : 冥想以前有試過，但想的時候有機率會腦洞炸裂停不下來
呼吸法我真的沒試過
小喵子@ 🦁🍩Bot
@cacadrts
Sun, Jan 10, 2021 4:07 AM
我反而會想腦洞想到睡著
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@decaysnow
說
Sun, Jan 10, 2021 4:08 AM
小喵子@ 🦁🍩Bot : 我以前也是這樣睡的（大概是國中高中的時候）但到最近是一直想深挖深埋腦洞裡的哲學命題，然後就……
Kana
@cannafff
Sun, Jan 10, 2021 4:35 AM
霧潯(╹◡╹)喜歡健全貼貼 : 呼吸法也是讓自己專注於呼吸，清空一下腦袋的雜念
因為我腦袋真的亂所以會用APP來提示呼吸的節奏www
另一個我覺得有用的方法是睡前不要用電子產品...不過很難...
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@decaysnow
說
Sun, Jan 10, 2021 4:37 AM
Kana : （（想了一下自己睡覺都不知道有沒有好好呼吸 ←日常忘記呼吸常常缺氧的人
那那那個app叫什麼名字呢？
Kana
@cannafff
Sun, Jan 10, 2021 4:42 AM
最近用iPad就安裝了tide，之前用安卓是用另一個
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@decaysnow
說
Sun, Jan 10, 2021 4:47 AM
Kana : tide是這個嗎？
https://images.plurk.com/3mAn0Wn5nqNMqxJGlfhtPa.png https://images.plurk.com/5tv5rudMe2SeFMbOFPahh4.png https://images.plurk.com/68BSHLTiGAbuggichceFPp.png

我看到裡面項目有點可怕，為什麼一單最高到六千阿？？？
Kana
@cannafff
Sun, Jan 10, 2021 4:52 AM
霧潯(╹◡╹)喜歡健全貼貼 : 他可以買冥想課程，一個月300yen也可以用24000yen買斷所以是6000台幣（？

至少我現在用睡眠&呼吸的部分是免費的ww
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@decaysnow
說
Sun, Jan 10, 2021 4:54 AM
Kana : 原來是年費課程嗎 我還想說怎麼這麼貴
好謝謝我下載來用用看
Kana
@cannafff
Sun, Jan 10, 2021 5:10 AM
霧潯(╹◡╹)喜歡健全貼貼 : 希望有幫助吧
最好還是睡前封印一切電子產品但
我還有用著他的focus mode迫自己專心做事 結果一邊做事一邊狂吃
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@decaysnow
說
Sun, Jan 10, 2021 5:11 AM
Kana : 完全懂
也不是說餓，就只是想吃
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