這次在一小時內平復好情緒了 但還是滿困擾的

非常在意會給別人帶來困擾
只要感覺到語氣不太對（無奈、失望）或皺眉頭、沒有笑，就算對方沒有譴責的意思，我也會自己譴責自己
以前沒有兩三天過不了

不知道有沒有辦法改掉這種個性
好想當個隨便的人

鵝也是 努力培養被討厭的勇氣

培養被討厭的勇氣

我前幾個小時也是，回來的時候一直譴責自己，明知道只要做自己就好了，還是不停偷哭