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這麼多的追逐、這麼多的努力，其實背後有一個很重要的理由，就是你不相信自己「就算什麼都不做也值得被愛」。老實說，要相信自己是可愛的，的確很不容易，因為很多自我懷疑跟自我批評，會在每一個你想要妥協的時候，冷不防地嘲笑你一番。

對外沒有辦法滿足別人的期待，對內無法達到自己的標準，那該怎麼辦呢？

我覺得，很多道理我們都明白，只是我們是欠缺一些話來堅定自己，像這種時候，就要謹記這兩句話：

「他的情緒不是你的責任」
「放過自己，天下無敵」

持誦三遍，永保安康。