繪圖板
@rexdezmond
覺得
Wed, Dec 30, 2020 1:59 AM
2
今天是早睡早起的第三天，這任務很艱難但是我做到了，希望大家可以頒發小徽章給我
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 2:00 AM
早起的這段時間我總是想睡覺、就算是現在也隨時都會睡著，就算早睡也沒有用，我已經無法想起小時候不熬夜時的心情了
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 2:01 AM
有多少家庭與人生都毀在熬夜上，人們說一旦你熬夜了就會一直熬下去，留在學校、不要熬夜，但我都不把這些忠告當成一回事
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 2:01 AM
現在我必須沉痛地呼籲大家，一旦熬夜了，想要早睡早起是很困難的，你永遠都想睡覺，尤其是冬天
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 2:02 AM
一開始只是熬半個小時，你會想「喔、這沒什麼大不了的，我隨時可以停止、隨時可以想睡就睡」
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 2:03 AM
但接下來你無法自拔，半個小時之後是一個小時，你看著自己睡覺的時間從十一點、十二點、一點漸漸延伸到三點，而你想著「啊、今天是周末啊，我不累，我甚至可以再撐一下順便吃個早餐出去散個步」
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 2:05 AM
於是不知不覺你開始不去注意螢幕右下角的時間、開始習慣窗外的灰濛亮光與鳥叫聲，開始習慣起床的時候直接吃有點晚的早午餐，你告訴自己這沒有錯、你沒有沉迷、你隨時可以停下來
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 2:06 AM
接著三點時你發現自己因為下午才起床而精神還很好，因為太晚吃午餐於是也太晚吃晚餐，導致肚子裡的東西都還沒消化讓你沒辦法好好躺下放鬆，而在隔天早上有活動的日子裡你強迫自己提早上床睡覺卻怎麼也無法入眠
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 2:07 AM
於是你參加了互助會、為自己設了鬧鐘，你告訴自己與家人朋友。你說沒問題的、這很簡單，早點起來就能夠睡著了。接著你在下午睜開雙眼時發現失去意識的自己擅自按掉了鬧鐘而你根本無法控制這些事情的發生
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 2:08 AM
家人朋友不斷拿新聞上與網路上的資訊給你看，告誡你這樣下去不是辦法，他們甚至要帶你出去旅遊勒戒，而你躲進房間假裝自己有能力掌控這一切，並又在日出的時刻才終於睡著，睡前看的是黑暗中亮著的手機螢幕
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 2:12 AM
而在你經過河道上一個個半夜也還醒著、黑著眼圈發了一噗又一噗的噗民時，你看到的是自己未來也將住在河道旁紙箱裡的身影
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 2:12 AM
……我想我今天分享得夠多了，我會為了拿到一個月徽章而努力的
海藍紫🦒🐤🐒@Ais,社員
@kay_300
Wed, Dec 30, 2020 2:17 AM
我曾經也有瘋狂熬夜的時期，但是後來身體真的不行，一開始改生理時鐘也像板板一樣很不適應，但是我那時候就是放空、強迫自己定時躺上床，不管睡不睡得了。需要一點毅力跟耐性，還有要說服自己這是在償還透支身體的債務，等身體充分休息夠就比較能夠養成生理時鐘了，加油(抱板板，別小徽章)
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 2:18 AM
海藍紫🦒🐤🐒@Ais,社員 : 其實我只是在模仿戒酒戒毒會分享的內容而已不要擔心XD 目前睡得開心醒得開心，雖然想睡覺但不會累
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 2:19 AM
雖然黑眼圈還在，但是三天就想要黑眼圈消失果然不太可能XD
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 2:22 AM
耶──徽章！
立习习
@dodotago
Wed, Dec 30, 2020 2:25 AM
真理，給你愛心徽章我也得向你看齊
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 2:25 AM
立习习 : BOSS一起來早睡早起喔！！我這三天都是十一點睡覺六、七點左右起床，非常健康！
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 2:26 AM
啊、還有早睡早起之後總覺得眼睛的負擔好像變少了，之前眼睛不是很舒服，現在好很多XDrz
立习习
@dodotago
Wed, Dec 30, 2020 2:28 AM
十一點睡覺六、七點起床真的是很健康www
海藍紫🦒🐤🐒@Ais,社員
@kay_300
Wed, Dec 30, 2020 2:28 AM
繪圖板 : 黑眼圈消息太難了啦!就算我已經持續每天12點睡6點半7點起也沒消過.......大概人生前半場熬得太兇狠了。
立习习
@dodotago
Wed, Dec 30, 2020 2:29 AM
黑眼圈也有可能是因為過敏造成的喔
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 2:32 AM
海藍紫🦒🐤🐒@Ais,社員 : 可能跟我一樣，是天生的，每次有人問我黑眼圈我都說我們這個品種的花色本來就是這樣啦！
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 2:32 AM
立习习 : 很健康吧w 過敏的話就沒救了呢
海藍紫🦒🐤🐒@Ais,社員
@kay_300
Wed, Dec 30, 2020 2:47 AM
繪圖板 : XDDDDD 這個回答我要記下來!
海藍紫🦒🐤🐒@Ais,社員
@kay_300
Wed, Dec 30, 2020 2:47 AM
立习习 : 我有蠻嚴重的鼻子過敏，會有關嗎?
立习习
@dodotago
Wed, Dec 30, 2020 2:48 AM
海藍紫🦒🐤🐒@Ais,社員 : 如果跟睡眠沒關的話滿大機率是跟過敏有關了
立习习
@dodotago
Wed, Dec 30, 2020 2:51 AM
鼻子過敏，為什麼會出現黑眼圈 @ 新和春本草 :: 痞客邦 ::
立习习
@dodotago
Wed, Dec 30, 2020 2:51 AM
隨便查一查都還滿多資料的XD
透明性白色固體菌
@catyll
Wed, Dec 30, 2020 3:09 AM
睡飽了就不會啦XD（雖然我很享受賴床這件事所以就算醒很早也會窩到現在（不
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 3:38 AM
睡飽了也還是會啊
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 3:39 AM
我睡得很飽的時候，花色還是在，我就說那是花色嘛
虎⊿刻在心裡的GFRIEND
@belia
Wed, Dec 30, 2020 3:51 AM
(發徽章
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 3:51 AM
耶！
海藍紫🦒🐤🐒@Ais,社員
@kay_300
Wed, Dec 30, 2020 3:56 AM
立习习 : 想來黑眼圈大概一時半刻不會好(因為過敏超嚴重)
透明性白色固體菌
@catyll
Wed, Dec 30, 2020 4:05 AM
大概就是身體還覺得這個時間應該要拿來睡覺的睏感（？
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 4:06 AM
自從早睡之後我的身體24小時都想睡覺
透明性白色固體菌
@catyll
Wed, Dec 30, 2020 4:10 AM
繪圖板 : 我懂（艸 我的話是要在床上賴半個小時有一種不太需要急躁的感覺才會改善這種睏感，直接爬起來到下午一定很睏
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 4:14 AM
人如果可以不用上班就好了呢
PESIPESI
@mapledog
Wed, Dec 30, 2020 4:17 AM
等一個月後的成功心得！
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 4:45 AM
如果一個月後我覺得不如熬夜的話會告訴大家的！
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 6:28 AM
不過第一天是太早起床，第二天正常時間起床但中午還是很想睡，今天倒是現在還是正常運轉，理論上我睡黃金三小時應該可以只睡黃金三小時依然精神飽滿才對吧
立习习
@dodotago
Wed, Dec 30, 2020 9:58 AM
理論上好像不對wwww 實際上每個人需要的睡眠時間不太一樣，而黃金三小時主要是在講身體修復休息最重要的時間
繪圖板
@rexdezmond
說
Wed, Dec 30, 2020 10:00 AM
這個社會不讓我睡滿我的身體需要的時間！這個世界不對！
立习习
@dodotago
Wed, Dec 30, 2020 10:04 AM
都是世界的錯！
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