【心情隨筆】

12月再兩天就要過了。
前陣子忙到天昏地暗，真心想要有八隻手可以同時做事

平安夜完成了第三次的Bars證照課，不可思議。因為我當初第一次上課跟同學交換的經驗極差，我以為我不會想當導師，也不會再上第二次第三次課，結果…ww

好吧，還能怎樣更詭異瘋狂呢?

Bars AC

這個月在自己下定了某個決心後，事情發展的都很快。快速地決定第三次的證照課要上誰的，快速決定跟團體要保持怎樣的距離，連靜心和覺察意識都變快了XD(恩…應該說是對時間的感官不太一樣了)

這一切就是透過提問

Bars是AC系統中入門也基本的一款身體程序課。
由於它的學費門檻較低，沒無其它先修課的限制，所以算是AC系統中目前比較火紅的一門課。

導師資格也相對簡單，只要你上過三個不同Bars導師的課，然後交年費給美國總部，一切就成了。

也因為如此簡單，所以有很多人會擔心師資參差不齊。一開始在選第三次的導師時，我也挑了很久。總覺得要找一個會很多(?)，說得很詳細明白，在AC粉專裡發文最多人支持的那個。

因為我對"導師"該是個怎麼樣子是有非常多的觀點和批評的

讓我自己覺察到這件事，是某次去花晶團體交換時，發生了一些事。
最後要離開教室時，我用盡勇氣，跟總導師要了一樣"功課"。因為我實在是太想有所突破了。

當下其它同學聽到後都大笑，雖然我明白他們不是故意的，不過我確實受傷了。
也因為這個傷，這個痛，這個怒火，我突破我自已架起來的牆。

我從離開教室大樓後就開始不斷地哭，不斷地問自己:「我敢勇於承諾我的人生嗎?」
「我會完全為自己的選擇負責任嗎?」

回家後，我花了一夜，自由書寫，讓身體整個情緒散發，發洩。那一夜，我哭了快6個小時以上。那一哭，我的長城(?)就倒了。
我對我自己設下的所有限制都垮了。
而那可能還是以往我賴以為生的觀點和規範教條。

接著，我開始無時無刻都對自己提問。
對身體提問，對事物提問，對萬事萬物提問。
然後敞開心，允許各種可能性的來到。

有時還是會陷入「TMD，這三小? 我要的不是這個!」的限制和結論。
但也沒啥問題，我還是會提問，選擇，創造，然後用用我今年的馬雅主印記的教導- 輕鬆幽默 以對。

真心感謝認識了那位馬雅老師艸(人生各種方面的大前輩)

AC的提問工具，看似簡單，無理頭，沒有邏輯可言。不過仔細品味，落實運用後，會發現它的概念跟任何一種靈性教導，能量教導都是同一個核心-- 化解二元對立。

而那個二元對立除了是人跟人之間，還有人跟萬事萬物，以及跟自己之間。

當然還有更多的概念，是現在的我還無法用言語一一去表達出來的。

印象深刻的是我在春天因為工作壓力過大，胖了快6公斤，體重來到人生最高峰。
接著我開始運動，飲料量減少，含糖量降低，不過效果卻沒有很顯著。

直到我開始天天問身體:「身體，你需要什麼?」
照三餐問，點心，宵夜(如果有的話)，凡是要吃進肚子裡的，要請身體合作消化的，我全都問。

在既定的觀念中，大家都認為要吃健康，少鹽，少油，不要太煎炸，也不要太甜蜜。
我一開始也這麼認為。但在我問了身體後，一切的觀點又都被打破了。

身體會跟我說那個時間點它需要什麼，想要哪些食物，哪種對待(ex:用花晶陪自己，或是去運動)，還有它想穿哪些衣服XD

就這樣，每天問身體，和它合作，傾聽它的需求，我瘦了4公斤。
這不是在跟大家說這樣就能減肥XD"
而是你真的去傾聽、陪伴自己的身體後，你會發現其實我們真的不需要太多。
特別是那些因為情緒上，或是別人的想法，而選擇進食的。

還沒有接觸AC系統的人可能會好奇，一切只要問就可以了嗎?

我目前的心得是，提問，然後你要去覺察並且選擇，行動。
就像是你知道這是個好機會，你要去抓住它，行動，才會創造出結果一樣。

一開始看著官方寫的介紹文，以及每個老師寫的，都說:「學了Bars可以讓你的人生變得更輕鬆、開心。」

我無法妄下結論每個人都會，畢竟每個人適合的路都不同。不過歡迎大家來選擇try try?

我的生活確實是因為Bars和提問而有所改變，
變得更加簡單，更加的開心。
即使沒有賺大錢，也準備再去找一個兼職的工作來讓生活再充裕些。
卻比之前更懂自己，更能滋養自己，更勇敢成為自己。

另一種更大的改變可能是覺察到更多的自己，
不論是綁住自己的限制，還是鬆綁後，那種寬敞開放的好奇心，冒險感和興奮。

那麼，我還會在這個系統裡打滾一陣子。
希望能有更多的感知和心得能分享給大家。

未來有機會的話，期許能在我的Bars課上見到你