因為手術關係一個多月沒重訓
昨天久違的訓練了一下
今天超痠
好....好爽哦（？？？）

（斗M??)

真的很喜歡那種練完的肌肉痠痛的感覺
有種 啊我確實運動了（三小）
也很明顯覺得自己肩胛背偷懶一個月稍微被叫醒的感覺

重訓完跑去踩飛輪=基本上只是普通的騎腳踏車有點重量輕微的有氧不然會死掉（全程阻力都比之前少）

冬天非常的焦慮
我真的很害怕胖回去
好崩潰