Deva
@davelin
Wed, Dec 23, 2020 12:51 AM
Wed, Dec 23, 2020 12:52 AM
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【網誌】從體脂率破40到全馬破4 | 運動筆記
全馬破4 ~~ 我的臉友
網友
又進化了.. XDD
Deva
@davelin
Wed, Dec 23, 2020 12:53 AM
[LOG]
每個水站都會進站抓一杯水來喝。
能量膠這次改用AminoShot，每包10x卡，另含2500mg的BCAA. 搭配藥局賣的鹽錠(一顆600mg Na)
這次大概就7-8公里吃一包，不配水，吃完膠後拿一顆鹽錠含在嘴裡讓它慢慢融化。
因為總共帶了六包膠+鹽，這次用最近新買的Naked跑步腰帶。手機+六包膠擺在前側，垃圾擺後側(起跑後的口罩、雨衣、吃完的能量包包裝等等等) 用起來蠻順手的。
Deva
@davelin
Wed, Dec 23, 2020 12:53 AM
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全馬破4 ~~ 我的臉友
網友又進化了.. XDD每個水站都會進站抓一杯水來喝。
能量膠這次改用AminoShot，每包10x卡，另含2500mg的BCAA. 搭配藥局賣的鹽錠(一顆600mg Na)
這次大概就7-8公里吃一包，不配水，吃完膠後拿一顆鹽錠含在嘴裡讓它慢慢融化。
因為總共帶了六包膠+鹽，這次用最近新買的Naked跑步腰帶。手機+六包膠擺在前側，垃圾擺後側(起跑後的口罩、雨衣、吃完的能量包包裝等等等) 用起來蠻順手的。