ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Dec 22, 2020 3:27 PM
改善飲食跟重訓兩個禮拜
體脂掉1%多一點點
這樣進度還可以嗎
wizard242
Tue, Dec 22, 2020 3:30 PM
可以！很棒
alien7496
Tue, Dec 22, 2020 3:31 PM
很棒！有掉就是進步
bean7371
Tue, Dec 22, 2020 4:21 PM
很可以
體脂有夠難掉
ಠ_ಠ
Tue, Dec 22, 2020 4:59 PM
謝謝大家QQ
其實一開始看到體重只有降一點點有點小難過
但我知道不能只看體重啦
ಠ_ಠ
Tue, Dec 22, 2020 5:00 PM
我是標準泡芙人，體脂很高
bean7371
Tue, Dec 22, 2020 5:24 PM
肌肉很難長，而且需要時間跟蛋白質
但長出來之後會 加速燒油 （基礎代謝率

剛開始有掉體脂是好現象啊！
泡芙的話掉體脂應該線條也會變好
加油喔！
ಠ_ಠ
Tue, Dec 22, 2020 5:25 PM
bean7371: 謝謝旅人 我好像又有點信心了
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