微醺遙寄㉿．拓小楷‧♠
@mist_kai
Mon, Dec 21, 2020 4:59 AM
Mon, Dec 21, 2020 5:03 AM
〖 mur 〗關於身材管理這件事。
我生來體型就偏瘦，在旁人的印象中也一直都是瘦的，我說有變胖也曾經減肥，旁人也會覺得是在ㄍㄟ系‥
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@mist_kai
Mon, Dec 21, 2020 5:00 AM
前幾年沒控制飲食，體重突破我的人生大關
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@mist_kai
Mon, Dec 21, 2020 5:01 AM
發現褲子穿不下真的驚恐了，所以就開始節制食量，也會選擇吃的東西，也戒了手搖飲，瘦了十公斤
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@mist_kai
Mon, Dec 21, 2020 5:01 AM
到現在也繼續維持健康飲食
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@mist_kai
Mon, Dec 21, 2020 5:02 AM
但當旁人說「吃不胖真好」的時候，我就想說，除了生病，不然變胖真的是自己不節制
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@mist_kai
Mon, Dec 21, 2020 5:04 AM
我只是想表達，要有意識的管理自己的身材和健康，不要說老了代謝差之類的
宅女塔塔是也!!
@qaz650wsx
Mon, Dec 21, 2020 5:41 AM
褲子穿不下就改穿長裙的我
小時 ♥ 代
@woos
Mon, Dec 21, 2020 10:31 AM
微醺遙寄㉿．拓小楷‧♠ : 有時意識薄弱～哈啊哈
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@mist_kai
Mon, Dec 21, 2020 1:58 PM
宅女塔塔是也!! : 安逸的長裙啊
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@mist_kai
Mon, Dec 21, 2020 1:58 PM
小時 ♥ 代 : 那就是沒克制啊‥
宅女塔塔是也!!
@qaz650wsx
Mon, Dec 21, 2020 4:32 PM
不過反而是現在把以前的哩巴斯褲子穿回來
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@mist_kai
Tue, Dec 22, 2020 3:43 AM
哩巴斯是誰！
宅女塔塔是也!!
@qaz650wsx
Tue, Dec 22, 2020 3:48 AM
LEVI'S
小時 ♥ 代
@woos
Tue, Dec 22, 2020 1:46 PM
微醺遙寄㉿．拓小楷‧♠ : 嗚嗚嗚我是胖子
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@mist_kai
Wed, Dec 23, 2020 7:24 AM
宅女塔塔是也!! : 我一時沒意會XD 我都說李維斯！
微醺遙寄㉿．拓小楷‧♠
@mist_kai
Wed, Dec 23, 2020 7:24 AM
小時 ♥ 代 : 這位媽媽請自律XD
宅女塔塔是也!!
@qaz650wsx
說
Wed, Dec 23, 2020 9:48 AM
那時候連大腿都塞不進去的水腫....
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@mist_kai
Fri, Dec 25, 2020 2:05 PM
水腫不是胖沒關係！
宅女塔塔是也!!
@qaz650wsx
說
Fri, Dec 25, 2020 2:47 PM
覺得骨盆那時候也有坐到歪掉 花了很長時間每天睡前抬腿跟做骨盆操...
維持體型是需要努力的....
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@mist_kai
Mon, Dec 28, 2020 4:31 PM
厚！骨盆操很重要呢！骨盆正能瘦也輕鬆！！
宅女塔塔是也!!
@qaz650wsx
Mon, Dec 28, 2020 4:35 PM
超重要....骨盆一歪整個腳就容易麻
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@mist_kai
Tue, Jan 5, 2021 1:27 PM
骨盆歪肩膀也會痠呢！！
宅女塔塔是也!!
@qaz650wsx
Tue, Jan 5, 2021 1:59 PM
真假？！！
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@mist_kai
Fri, Jan 15, 2021 1:59 PM
沒錯唷！！ 因為我有脊椎側彎，肩膀都會很痠，後來有人跟我說做骨盆操可以緩解，真D很有效噢！！
宅女塔塔是也!!
@qaz650wsx
Fri, Jan 15, 2021 2:10 PM
我是肩膀酸會手打開往前往後各轉10圈，曲起來肩膀往前往後一樣各10圈
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@mist_kai
Mon, Jan 18, 2021 3:08 PM
和我做的不一樣～
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@mist_kai
Mon, Jan 18, 2021 3:09 PM
每天30秒骨盆操，矯正骨盤歪斜【早安健康】
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@mist_kai
Mon, Jan 18, 2021 3:09 PM
可以做這個
宅女塔塔是也!!
@qaz650wsx
Mon, Jan 18, 2021 4:38 PM
我還真不知道這個耶XDDD
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@mist_kai
Wed, Jan 20, 2021 2:51 PM
試試！！
宅女塔塔是也!!
@qaz650wsx
Wed, Jan 20, 2021 3:08 PM
我做的步驟就多了-口-
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@mist_kai
Fri, Jan 29, 2021 1:45 PM
沒時間就做點簡單的XD
宅女塔塔是也!!
@qaz650wsx
Fri, Jan 29, 2021 2:36 PM
等婚禮結束我要繼續來運動！！
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@mist_kai
Wed, Feb 3, 2021 7:09 AM
別啊XD 不然親戚又不來了
宅女塔塔是也!!
@qaz650wsx
Wed, Feb 3, 2021 7:26 AM
是會來啦.... 只是提早很多
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