被逼迫去做一碰就會精神緊張到想吐的事情，洩漏一些覺得痛苦的話，得到要勇敢面對才會長進的勉勵
不能逃避沒錯，但現階段真的不知道怎麼調適才好

然後要裝作沒事繼續強顏歡笑，因為要有長進

就逃吧 這樣超痛苦欸

好痛苦

一定要做的話 做完之後好好犒賞自己！！好好休息