ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Dec 18, 2020 1:27 AM
1
大家都怎麼發洩負面壓力的？
ಠ_ಠ
Fri, Dec 18, 2020 1:29 AM
我自己是偶爾唱歌、畫畫、寫小說，但是唱歌被說難聽，畫畫被嫌醜，寫小說被說中二，幾乎做什麼都被唸
chili9152
Fri, Dec 18, 2020 1:29 AM
偷偷說
ಠ_ಠ
Fri, Dec 18, 2020 1:30 AM
我身體不好無法外出，連工作都有問題，除了頭痛，心臟也會不定時痛的不敢動，加上有幾次痛到後背要人拍背才能呼吸，但是以前檢查都毫無問題，但是外出就等於有風險
ಠ_ಠ
Fri, Dec 18, 2020 1:30 AM
chili9152: 這麼說好像對耶！！突然有了一盞明燈的感覺，謝謝！
leek3958
Fri, Dec 18, 2020 1:31 AM
睡覺
turtle8860
說
Fri, Dec 18, 2020 1:31 AM
吃東西
berry8803
Fri, Dec 18, 2020 1:33 AM
上偷偷說當酸民
ಠ_ಠ
Fri, Dec 18, 2020 1:33 AM
leek3958: 被家人說過不能睡覺，只能晚上睡覺時間在睡覺
turtle8860: 吃東西是好選擇，不過我一直被家人說是胖子，雖然我之前努力要運動，但最後都是身體痛，呼吸不順就無法一直運動
ಠ_ಠ
Fri, Dec 18, 2020 1:33 AM
berry8803: 當酸民！？
turtle3682
Fri, Dec 18, 2020 1:37 AM
覺得噗主需要優先解決健康問題
有健康才有做其他事的本錢R
ಠ_ಠ
Fri, Dec 18, 2020 1:38 AM
我有個朋友，之前他也是負面會倒給我，但是知道我崩潰後他改變了，可是卻變成我受不了的時候會和他訴說，我覺得這樣不對，會造成他負擔我的壓力，我怕他走上自己的道路，因為我國中就患上憂鬱症，後期看精神科一段時間，最後是被家人一直唸才不敢在去看，不想承受他們因為我去看就一直言語上的負面說詞，所以想問問大家怎麼發洩壓力的
monkey2597
Fri, Dec 18, 2020 1:39 AM
睡覺 睡覺真的超有用的
turtle8860
說
Fri, Dec 18, 2020 1:40 AM
說是跟朋友出去但其實是去看醫生呢
ಠ_ಠ
Fri, Dec 18, 2020 1:40 AM
turtle3682: 檢查身體就是常找不到原因，吃藥家人會說一直看病什麼的，有失眠狀況，不過有自己找方法改善中
turtle8860
說
Fri, Dec 18, 2020 1:40 AM
不然玩遊戲?
turtle8860
說
Fri, Dec 18, 2020 1:40 AM
如果是有公會的遊戲也可以在裡面交到朋友?
ಠ_ಠ
Fri, Dec 18, 2020 1:41 AM
turtle8860: 我沒有現實朋友，因為以前要出門都被家人關在家裡，上面說的朋友是網路認識的
ಠ_ಠ
Fri, Dec 18, 2020 1:44 AM
monkey2597: 我也覺得睡覺很棒，但是會被家人挖起來唸
turtle8860: 我之前在遊戲被欺負過，可能是因為容易被耍，所以我會有一些距離感，就是想保護自己，現在這個唯一的網路朋友是不會耍我的，反而會給我看一些有趣的搞笑影片，我自己也找過一些搞笑有趣的，但不知道為什麼都笑不了多久就變臉了
prince7807
Fri, Dec 18, 2020 1:46 AM
網游交朋友比較容易找到合得來的，在遊戲中共患難後，也比較好對對方抒發情緒
prince7807
Fri, Dec 18, 2020 1:47 AM
反正看不到臉的話，抱怨開頭可以說，讓我講講，你可以不用看得很細我只是想找個地方打出來
ಠ_ಠ
Fri, Dec 18, 2020 1:49 AM
prince7807: 好像不錯，我下次試試看，我以前不敢和人說就是怕對方也莫名承受壓力，就會覺得自己這樣不好，會害別人一起情緒不佳
turtle8860
Fri, Dec 18, 2020 1:51 AM
交朋友當然不是要馬上推心置腹，就平常可以聊聊遊戲更新內容或瞎聊，有遇到比較談得來再多聊一點
ಠ_ಠ
Fri, Dec 18, 2020 1:53 AM
turtle8860: 好，這部分我會多學習的，之前我也是在一個大群組裡，但是因為自己都跟不上話題，或是不知道聊什麼說什麼，怕冷他們的場，所以最後都離開了
turtle8860
說
Fri, Dec 18, 2020 1:59 AM
群組太大連誰是誰都不太清楚的話跟不上話題很正常啦~LINE沒辦法分頻道人多的話可能會比較多插不進去的話題，如果是DC比較有管理的通常會分頻道討論~沒興趣的頻道就消音就好~
ಠ_ಠ
Fri, Dec 18, 2020 2:01 AM
turtle8860: 原來是這樣，DC看來是不錯的選擇，謝謝你
ಠ_ಠ
Fri, Dec 18, 2020 2:08 AM
感謝大家的抽空回答，我會多多學習的，謝謝大家
snail5197
Fri, Dec 18, 2020 2:11 AM
噗主喜歡看書嗎？走路去圖書館再走回來就是不錯的運動，心臟不好還是得適度走路，完全不動是不行的💦當然還是得量力而為
一直在家裡的心理壓力很大，建議適度增加環境刺激，如果無法自行出門，看看能否家人陪同，不能走樓梯千萬不要勉強，找有電梯的地方去
ಠ_ಠ
Fri, Dec 18, 2020 2:16 AM
snail5197: 圖書館離家裡一段路程，真的需要有人陪同，但是不敢找家人，但也沒有朋友，真的要去圖書館只能自己慢慢走路過去，不敢找家人是因為他們很會一直唸，以及吵架，每天都能聽他們一早起床就吵架，也勸不了，就越吵越兇了。
現在天氣冷也不敢出門，光是在家呼吸都會突發的心臟痛，在家動家人又說會吵到樓下，不動也不行，不太明白他們的想法。
turtle8860
說
Fri, Dec 18, 2020 2:31 AM
圖書館太遠就找個比較近的點，便利商店什麼的也可以，至少可以看看新出的東西什麼的有點出門的儀式感
ಠ_ಠ
Fri, Dec 18, 2020 2:34 AM
turtle8860: 好的，謝謝
snail5197
Fri, Dec 18, 2020 4:48 AM
家人會互相大小聲，一方面可能是個性衝突，可能工作或是經濟等方面壓力大，而且一時也無法解決吧，
還有就是家人之間也需要保持各自可以放鬆的距離，如果生活空間本來就比較小，那衝突多也是正常
一直生氣其實是很累的，如果變成習慣更是惡性循環，噗主可以試試瑜珈與打坐一類比較安靜的運動，練習呼吸
ಠ_ಠ
Fri, Dec 18, 2020 5:13 AM
snail5197: 他們都是為了小事吵起來，像是沒煮到開水這類的，然後吵架就會拿30多年前的事情吵架這樣。
我有在打坐，就是深呼吸一定要小心，因為心臟處會痛，不過通常打坐他們都會在一旁看影片玩手機，無法在房間打坐，他們很常跑來房間，理由都是：我要陪你。這樣，然後順便倒負面情緒。
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turtle8860: 吃東西是好選擇，不過我一直被家人說是胖子，雖然我之前努力要運動，但最後都是身體痛，呼吸不順就無法一直運動
有健康才有做其他事的本錢R
turtle8860: 我之前在遊戲被欺負過，可能是因為容易被耍，所以我會有一些距離感，就是想保護自己，現在這個唯一的網路朋友是不會耍我的，反而會給我看一些有趣的搞笑影片，我自己也找過一些搞笑有趣的，但不知道為什麼都笑不了多久就變臉了
一直在家裡的心理壓力很大，建議適度增加環境刺激，如果無法自行出門，看看能否家人陪同，不能走樓梯千萬不要勉強，找有電梯的地方去
現在天氣冷也不敢出門，光是在家呼吸都會突發的心臟痛，在家動家人又說會吵到樓下，不動也不行，不太明白他們的想法。
還有就是家人之間也需要保持各自可以放鬆的距離，如果生活空間本來就比較小，那衝突多也是正常
一直生氣其實是很累的，如果變成習慣更是惡性循環，噗主可以試試瑜珈與打坐一類比較安靜的運動，練習呼吸
我有在打坐，就是深呼吸一定要小心，因為心臟處會痛，不過通常打坐他們都會在一旁看影片玩手機，無法在房間打坐，他們很常跑來房間，理由都是：我要陪你。這樣，然後順便倒負面情緒。