最近生理時鐘大爆炸
過著一種凌晨四點睡，下午兩點醒的生活。
果然一天要睡十個小時極不划算
而且完美避開我想買盤中零股的時間啊喂...逼人買美股嗎
要怎樣才能睡飽但又能慢慢調回來...

以前聽過的方式是每天晚睡兩小時來調整，直到自己要的那個作息~

分不右左☆笑阿榮 : 我這樣好像要繞超大一圈...如果我要從早上四點睡調到晚上九點睡...要調17個小時...
我來看看能不能逆推好了
每天提早兩小時睡這樣

聽說提早比較難，不過感覺也值得一試~~~祝順利