說一下抗憂鬱藥物的事
這陣子狀況很好，甚至差不多覺得自己要康復了，所以就講一下個人的後設觀察
（純粹個人經驗，實際原理和藥動藥理學請遵照身心科囑咐，如果各位調得到研究統計資料也可以調，非常歡迎大家一起多多了解憂鬱症）

憂鬱症很像火傷，個人的感想是，藥在爭取服藥期間病人自我修復的可能性
一個人火傷痛到打滾，如果都不吃藥，他會痛到瘋掉，難以吃飯，難以睡覺休息，這時候給他一些止痛劑，屏蔽掉痛苦，讓他好好睡覺復原，會比硬撐著不吃藥＂用意志力克服＂，來得有益許多

火傷？抗生素和維他命和燙傷藥膏都請來一份，另外請給他止痛藥
我們不太會說一個火傷病人"麻醉藥上癮"，身心科藥物大致也是同樣的邏輯：當用則用

［關於副作用］
由於是對大腦作動的藥物，而且沒有明顯的進程，所以病人本身（就是我）和周遭的親友，在這個過程中會遭遇到很大的恐懼

第一人稱的感想是這樣：我，第一次吃藥之後，覺得腦子很鈍，整個人像被抽空了靈魂，看著鏡子不覺得我是我，我是誰，為什麼我的腦子轉不動，我記不得，反應不來，做什麼都沒有感覺，這個情況大概維持了兩周，我才比較有自己是自己的感覺

心理上首先會碰到的問題是＂我是不是不會好了？＂，再加上吃了藥以後一定程度會喪失對自己存在的熟悉感，這個狀況又不像止痛藥一樣明確，告知使用者吃了＝不會痛，總之一切發生於無形，我的腦子突然被調得功率很低，我感覺不到什麼感情，感覺不太到痛苦，也感覺不太到快樂，也不知道自己什麼時候會好，還有沒有機會好

這時候周圍的人，身心科醫生，親友支持網，家人的狀態就變得很重要，沒人知道發生了什麼事，很可能患者本人也不知道自己發生了什麼事，深陷在＂對未知的恐懼＂裏頭（突然有點像CoC）（＃
但總之，親友和病人本身，都要相信治療是有用的，雖然進展非常地不明確，緩慢至極，但是就像第一個確診我的醫生說的那樣："你會好起來，你的人生不會完蛋"，縱使非常困難，縱使中間有非常多的一進三退，來來回回，但請相信自己會好起來這件事，它會來得很慢（通常超過一年），但是它會來，它會來

很多時候你要做的只是等下去，吃藥，運動，看心理學的書，曬太陽，呼吸，跟掉到谷底狀態的自己死鬥，狼狽地補充今天的熱量，但，等下去

第一個確診我的醫生拿出了一個診所模型，告訴我，這是一位服藥十年的患者的作品，他說你看，多麼美麗，你們仍然可以創造出這麼美麗的作品，保有這麼多的功能，所以不要放棄，得了憂鬱症不會導致你從此完蛋，你們會好起來

我記得那天我看著醫生，嘴唇在發抖，吐出一句"我是不是完蛋了？我會好嗎？"
醫生看著我說"你不會完蛋，你會好起來"
那個畫面我想要送給大家

［接受自己的脆弱／並且保護它］
對，這個比喻還是像火傷，不太會有人說＂火傷讓我變得更強大＂，＂火傷沒有對我造成絲毫受損＂，＂火傷只要看開就可以克服＂，也不太會有人真的沒事帶著火傷部位去瘋狂曬太陽

憂鬱症也是一樣的，它會損耗病人（我）一部分的腦部功能，因此比起當成什麼事都沒有發生，或者很勵志地想成其實它讓我更好，我個人還是推薦接受"憂鬱症造成我某些功能低落／容易被某些情況影響"這件事，然後老實地去面對它，並且迴避對心靈暫時不那麼合適的東西
我個人的例子就是撤除了以往的閱聽習慣，盡量避開黑深殘的作品，以保護ｓａｎ值

半夜想什麼打什麼比較混雜，如果明天有時間整理來整理，沒時間可能就這樣，謝謝大家

恭喜阿藍 好期待疫情結束回去找阿藍玩一波

恭喜阿藍好多了！！為你感到高興，無論如何我都覺得你既棒又讚，ㄆ愛妳！
(Zuan) :
我也要玩⋯！

ㄆㄆ小狗(❍ᴥ❍ʋ) : 耶!一起玩