泡菜(｡◝‿◜｡)
@Kyoku_chiba
Wed, Dec 9, 2020 4:57 PM
牛肉蓋飯好好吃。
努力不吃晚餐，看會不會瘦點回來
泡菜(｡◝‿◜｡)
@Kyoku_chiba
Wed, Dec 9, 2020 5:03 PM
我要瘋了他們好好看
泡菜(｡◝‿◜｡)
@Kyoku_chiba
Wed, Dec 9, 2020 5:07 PM
最近都沒睡好，本來想說冬天可以好入睡，俗不知到四點多還醒著
隔天早九的班直接到晚八結束，不甘願自己沒把事情弄到完美結束，偏偏事與願違（挖鼻孔）
真的很喜歡現今的工作，但這營運模式逼的我想放下責任感逃個老遠，去你的——責任感
泡菜(｡◝‿◜｡)
@Kyoku_chiba
Wed, Dec 9, 2020 5:09 PM
咖啡B群紅茶止痛藥放過我TT
年底趕快結束吧，幹他媽2020年真的趕快落幕
泡菜(｡◝‿◜｡)
@Kyoku_chiba
Wed, Dec 9, 2020 5:12 PM
Label真的是毫無作為且效率極差的團隊，不要再讓無關的Suju成員出來道歉好嗎
泡菜(｡◝‿◜｡)
@Kyoku_chiba
Wed, Dec 9, 2020 5:13 PM
不要給人期待卻接二連三讓人失望，對，我就是在靠腰你們這團隊。還想要放假？放一輩子吧！！！！
泡菜(｡◝‿◜｡)
@Kyoku_chiba
Wed, Dec 9, 2020 5:18 PM
恭喜慶太跟亞彌
yUmi🍓タピる
@natsume0826
Wed, Dec 9, 2020 5:30 PM
工作辛苦了
不吃晚餐 晚上肚子餓的話可以喝個麥片牛奶之類的
A魯§Stargazers🔮
@sumire90034
Thu, Dec 10, 2020 5:27 AM
嬤要正常吃，可以少澱粉但是蛋白質ㄅ能少，不然會掉肌肉，然後代謝也跟著掉，會變成一吃就胖ㄛ...
A魯§Stargazers🔮
@sumire90034
Thu, Dec 10, 2020 5:27 AM
ㄅ然我要強拉你一起來運動(被拉黑)
泡菜(｡◝‿◜｡)
@Kyoku_chiba
Thu, Dec 10, 2020 11:44 AM
yUmi🍓タピる
: 我昨天忍不住去吃了幾口麵包
泡菜(｡◝‿◜｡)
@Kyoku_chiba
Thu, Dec 10, 2020 11:46 AM
A魯§Stargazers🔮
: 好想跟嬤去運動，你一定是最棒的搭檔
可是時間...QQ
我覺得沒吃東西掉了不只掉肌肉，連智商也跟著掉（靠邀
A魯§Stargazers🔮
@sumire90034
Thu, Dec 10, 2020 1:40 PM
麵包母湯啦XDDD你去便利商店買雞胸肉嚼都比較好還不會胖，靠節食減肥不好，而且會影響集中力，血糖過低還會暈倒喔，沒事，運動習慣後再忙都會硬擠出時間wwww
泡菜(｡◝‿◜｡)
@Kyoku_chiba
Thu, Dec 10, 2020 1:50 PM
Thu, Dec 10, 2020 1:51 PM
A魯§Stargazers🔮
: 雞胸肉啊...好，下回就這樣吃
嬤有喝什麼高蛋白飲品來補充體力嗎？
A魯§Stargazers🔮
@sumire90034
Thu, Dec 10, 2020 2:25 PM
泡菜(｡◝‿◜｡)
: 有呀，我是為了維持肌肉，所以運動完都會喝乳清蛋白，不過我是建議有運動再喝啦，嬤可以吃低碳水（平常飯量減半）然後肉菜都可照樣吃，不可以全不吃，精緻澱粉都不要碰，這樣多少會瘦ㄉ
糕兒🍀
@ryouji1620
Thu, Dec 10, 2020 2:28 PM
ㄆㄘ又不胖
美膩帥氣的ㄆㄘ哪裡胖
泡菜(｡◝‿◜｡)
@Kyoku_chiba
Thu, Dec 10, 2020 2:39 PM
糕兒🍀
: 其實我一直被人嫌胖（哭笑
泡菜(｡◝‿◜｡)
@Kyoku_chiba
Thu, Dec 10, 2020 2:39 PM
Thu, Dec 10, 2020 2:40 PM
A魯§Stargazers🔮
: 謝謝妳，給我不少經驗談
我會努力先戒掉吃麵的習慣，肉也會試著多吃點，然後...甜點....嗚嗚我會努力戒掉
A魯§Stargazers🔮
@sumire90034
Thu, Dec 10, 2020 2:48 PM
泡菜(｡◝‿◜｡)
: 我也是無法完全戒掉⋯畢竟精緻澱粉就是很好吃⋯但是可以當調劑心靈用，不要過量就好！
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努力不吃晚餐，看會不會瘦點回來
隔天早九的班直接到晚八結束，不甘願自己沒把事情弄到完美結束，偏偏事與願違（挖鼻孔）
真的很喜歡現今的工作，但這營運模式逼的我想放下責任感逃個老遠，去你的——責任感
年底趕快結束吧，幹他媽2020年真的趕快落幕
恭喜慶太跟亞彌
不吃晚餐 晚上肚子餓的話可以喝個麥片牛奶之類的
我覺得沒吃東西掉了不只掉肌肉，連智商也跟著掉（靠邀