健身環和boxing2集中串

D3
Boxing
刺拳直拳最好掌握，鉤拳上勾拳我左手比較順右手卡卡，應該說我全部都是左手比較順，難道我是左撇子？（不是
鉤拳類的感覺我覺得判定不穩定，常常還在拉腰部動作他就判定打到了
腳步的節拍在出拳時掌握度很差XD
我一直以為是12121212
但今天手比較跟的上之後發現腳會呈現1—2，不是一直1212
沒人指導動作的boxing只求不運動傷害（欸
問了有在練習上課的同事，他說的基本上就是想像打一個人的臉（直拳刺拳）、下巴（上鉤）、太陽穴（鉤拳），做完速速收回，一開始覺得怪正常，多做就習慣了

Ring
第一天打劇情線的時候覺得還要自己選動作很煩，第二天就請系統隨機，因為開啟的動作不多搞到最後狂做深蹲大腿超酸我哭，上班下樓梯崩潰殘廢，而且D2馬上獲得100深蹲戰士的稱號，馬的（
今天外食晚歸所以選擇了自組動作來執行，直接all in瑜伽所有動作，瑜伽的動作判定是靠環的位置，老實講比boxing的揮拳動作還不准，有時候我在做動作只是手腕扭一下他就判定我做完了XDDD

瑜伽求得是慢慢確實做到，故時間有列入判定，基本上大部分的動作以前都有做過，不過我蠻好奇他所謂英雄姿勢3沒在練的人可以好好做到嗎？我自己做需要一點時間確實讓下盤穩下來，雖然只是社區歐巴桑團但好歹也練了3年多（然後停一年，哭）我是覺得我穩定度下降蠻多的
我覺得他在靠近地板的動作判斷不是這麼靈敏

然後時間太短了，真的要自己排menu應該每個動作要重複至少2次，剛剛喵了眼其他類型的動作其實很多瑜伽課也做過，其實應該要綜合調整，下次試試看他的內建menu
比較可惜的是他算是拆一個一個動作出來，先教你基礎動作（環的校準）再執行，執行過程中僅口頭說去跟回而已，並沒有口頭拆解動作（像boxing就會和你說手打直與肩同高、快速收回、手肘90度等等），外加其實瑜伽應該是一連串動作，結合上到下全身的系列，環的停下來前置教學（校準）還有動作拆解讓我覺得不連貫

不過自選動作模式真的比破關模式吸引我，我比較喜歡運動而不是健身XD 專注在動作本身，透過重複來熟練並微調到正確
可以理解闖關模式是透過吸引注意力減低運動的無聊並分散痛苦，但我真的不喜歡運動時動腦或停頓，只喜歡單調重複（

我發現我個人沒有很在意今天做了幾個ooo的動作分析，我比較在意當下有沒有確實做到那個動作，還有舒不舒服（我個人做完瑜伽都很好睡）
不過或許這就是為什麼我上課都跟的上老師進度但回家完全不記得自己做過什麼動作，原來我練的是太極拳啊（不是

教練 我英雄3成功率大概也就50%(舉手 但是我有個很大的問題是自選動作的時候都不知道該怎麼呼吸 因為沒上過正經的瑜珈課

銀離子▇棄療 : 不要憋氣～要呼吸，有時候他會在用力的時候吐氣（緩慢悠長），回去的時候吸氣，我以前上課是習慣鼻子吸氣嘴巴吐氣，我有注意到他都寫鼻子吸吐但我不鳥他（
要慢，吐氣要把肺部吐超乾淨的那種

英雄3應該要練過才可以緩慢的起來和齁住啦，不然就是一直傾倒，因為核心要用力

雖然我核心和肌耐力很弱

然後兩個遊戲的熱身和暖身，我覺得收操時間都非常不足，絕對是需要自行延長個2-3倍，比較妙的是可能因為今天只選了瑜伽動作，所以收操方面也和以往不同，總得來說也都是瑜伽會做到的的動作，這點不錯（？）

因為兩個軟體使用到的肌群不同，性質也不一樣，希望可以持續使用下去，目前大概是拳擊38min+環2節（約20min）

核心跟肌力超弱+1

我後來都不管咪普利老師了 不然我吸到一半突然叫我吐氣的時候真的很尷尬（。 而且不知道是我螢幕跟主機擺放位置跟距離關係，有時候判斷就很奇怪有時候就還好，不過自由模式無所謂分數了，反正也不會被怪打死，都自己做滿

其實為什麼那些叫英雄姿勢啊 有哪個英雄會做這些奇怪的姿勢？

原來是不同肌群
我還在跟我弟講說健身環強度不夠，他可以買拳擊

銀離子▇棄療 : 我也猜是不是主機螢幕放置有關係，我也常錯誤判定～咪老師我只看他的動作，再透過鏡子的反射餘光確認自己有沒有走位XD
喜歡瑜伽的⋯英雄
溫水煮柏柏不注意就會睡著 : 應該不同吧，至少環的深蹲使我大腿緊繃但boxing還好～拳擊比較單調，環感覺很想辦法蹦出新滋味XD 你家固定都有人玩的話我覺得都買不虧！體驗的感覺不同！

水怪爆發 : 昨天做得時候我以為我累到暈眩，後來發現原來是地震啊

我還以為我有了撼動天地的能力

如何簡單的做出拳擊的戰鬥姿勢 - 拳擊初階教學(1)：戰鬥姿勢(cover)

這系列好清楚喔

我做了快一個月覺得滿不錯的XDDD
對都沒在運動的人很友善(