Francis
@kadice
說
Wed, Dec 9, 2020 3:31 AM
1
由於第一天玩拳擊玩過頭導致肌肉痛了兩天被迫休息，之後都很小心不要玩超過一小時，隔天也都只是肌肉有點緊繃但不會痛的程度。
......既然沒再痛是不是表示我可以加長時間了
kanton
@kanton0512
Wed, Dec 9, 2020 3:36 AM
我覺得你還是慢慢加時間
Francis
@kadice
說
Wed, Dec 9, 2020 3:37 AM
第一天玩完隔天真的是痛到M氣都快跑出來了呼吸都痛
Menuet
@Menuet
Wed, Dec 9, 2020 4:13 AM
Francis : 全集中呼吸，你忘了使用全集中呼吸 (被黑單
Francis
@kadice
說
Wed, Dec 9, 2020 4:17 AM
Menuet : 幹wwwww 全集中呼吸不會比較不痛啦wwwwwwwwww
靈活轉化🌿莫脩
@Moshu1111
Wed, Dec 9, 2020 5:12 AM
體力可以的話可以先慢慢遞增10分鐘這樣(+10 +20）到一小時，但覺得會緊繃的話還是要做好放鬆，不然會筋膜沾黏和痠痛
Francis
@kadice
說
Wed, Dec 9, 2020 5:19 AM
mizunosenpai: 意外的好玩 既然都買了就玩玩看啊
Francis
@kadice
說
Wed, Dec 9, 2020 5:20 AM
一開始節奏感有點難抓就是了
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