सुदर्शन
@akuo644
Sun, Dec 6, 2020 9:58 AM
1
सुदर्शन
@akuo644
Sun, Dec 6, 2020 10:03 AM
騎到碧潭的海貓亭
就是麵有點少
不過對減肥卻管不住嘴的我也夠了
布呱！
@lastnightonearth
Sun, Dec 6, 2020 11:26 AM
布丁看起來很厲害
सुदर्शन
@akuo644
Sun, Dec 6, 2020 11:36 AM
सुदर्शन
@akuo644
Sun, Dec 6, 2020 11:51 AM
我又騎回來惹～五十公里
सुदर्शन
@akuo644
Sun, Dec 6, 2020 11:51 AM
我覺得我還是該更上去去吃羊肉
सुदर्शन
@akuo644
Sun, Dec 6, 2020 11:54 AM
好像燒起來
सुदर्शन
@akuo644
Sun, Dec 6, 2020 11:57 AM
我覺得騎到河濱的終點了⋯⋯再上去就得爬坡了
還不小的坡
सुदर्शन
@akuo644
Sun, Dec 6, 2020 11:58 AM
我還是不懂這熱量怎麼算的
सुदर्शन
@akuo644
Sun, Dec 6, 2020 11:58 AM
सुदर्शन
@akuo644
Sun, Dec 6, 2020 12:02 PM
為什麼
सुदर्शन
@akuo644
Sun, Dec 6, 2020 12:02 PM
我要去吃蔥油餅
सुदर्शन
@akuo644
Sun, Dec 6, 2020 12:53 PM
騎腳踏車最危險的果然還是人群
今天久違的跌倒就是為了躲路人
सुदर्शन
@akuo644
Sun, Dec 6, 2020 12:54 PM
有分人行道腳踏車道偏偏還是要走在車道上
ㄌㄧㄤ鈴聲也不在乎繼續走自己的
सुदर्शन
@akuo644
Sun, Dec 6, 2020 1:08 PM
雖然我還蠻能騎的但僅止於耐力，游泳也是。
只能緩慢游不能衝刺，但可以完全不休息
सुदर्शन
@akuo644
Mon, Dec 7, 2020 4:23 AM
梨形肌炸了
布呱！
@lastnightonearth
Mon, Dec 7, 2020 4:38 AM
不要勉強自己運動過度啊啊啊啊啊
सुदर्शन
@akuo644
Mon, Dec 7, 2020 6:09 AM
現在比起變瘦反而只有變得更挺的感覺
雖然大部分是因為痠痛才習慣沒事就把肩膀往後扳
सुदर्शन
@akuo644
Mon, Dec 7, 2020 6:10 AM
雖然體重有下來但用看的完全沒感覺
布呱！
@lastnightonearth
Mon, Dec 7, 2020 6:35 AM
सुदर्शन
: 可以每次量體重就拍一張照片，因為你每次都隔很久才量，看照片比較準
सुदर्शन
@akuo644
Mon, Dec 7, 2020 7:02 AM
Mon, Dec 7, 2020 7:02 AM
不是說體重不能太常量嗎？
我也怕自己太常量會患得患失的說
布呱！
@lastnightonearth
Mon, Dec 7, 2020 7:19 AM
我幾乎天天量www
比較警惕
但一到二週還是要量一次吧，都不量就會漸漸懈怠
सुदर्शन
@akuo644
Mon, Dec 7, 2020 7:31 AM
不過撇掉減肥，這種大菜大肉游泳騎車的日子也過得蠻開心的。
但平常比較煩惱怎麼塞夠蛋白質
सुदर्शन
@akuo644
Mon, Dec 7, 2020 2:14 PM
雖然還是會冷
但我常常站著就一直流汗
甚至會冒出「好熱」「好熱」
सुदर्शन
@akuo644
Tue, Dec 8, 2020 2:05 PM
今天換整個屁股痛
सुदर्शन
@akuo644
Tue, Dec 8, 2020 2:11 PM
我現在運動都只是更加長時間、耐力
還沒辦法加快速度，也不會衝刺
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就是麵有點少
不過對減肥卻管不住嘴的我也夠了
還不小的坡
今天久違的跌倒就是為了躲路人
ㄌㄧㄤ鈴聲也不在乎繼續走自己的
只能緩慢游不能衝刺，但可以完全不休息
我也怕自己太常量會患得患失的說
比較警惕
但一到二週還是要量一次吧，都不量就會漸漸懈怠
但平常比較煩惱怎麼塞夠蛋白質
但我常常站著就一直流汗
甚至會冒出「好熱」「好熱」
還沒辦法加快速度，也不會衝刺