消融恐懼計畫
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消除關於「憎恨」的印記。

2020/12/03 +10/1 -15/6
KIN 249 月亮紅月
人生大問：我的挑戰是什麼？
我將學習：接受所有的二元性，看清並面對自我的陰暗面。
紅月的主題為淨化，透過情緒的流動與引導，能夠清理釋放自己或他人內在情感，是天生的療癒者。

工作上的瓶頸，太想把某件事情做好，陷入完美主義者的糾結中，總是覺得「還不夠好」，找尋不到終點而抽離不開來。

會陷入這樣的困境，通常都是在接觸自己不習慣的領域，花費大量時間搜尋資料與思考，還可以如何能更好的同時，更確認潛意識中存在著「我認為自己不夠好」的意圖在裡面。

最近碰上的難題是我對某項產品不夠有連結，那要如何更有連結？要熟悉產品。如何更熟悉產品？要擁有使用的經驗。但沒有使用的經驗怎麼辦？要練習接觸。

可當這項產品是生鮮食品時，我反過來看我自己，我是家裡最不會料理的人，廚藝基本上只會煮麵、煮水餃等級，說真的要延伸聯想使用情境實在感到苦惱。

在料理方面，我不是不願意做，過去也有看著食譜摸出一二道料理的經驗，但到底為何對料理沒有熱忱？我想了想，其中一個原因大概是我不斷被家人灌輸「不會煮飯以後怎麼嫁人」的限制性觀念。

「你不會煮飯，以後嫁了誰要煮給你吃？」
「你要學做菜啊，不然以後嫁人怎麼辦？」
「你真的要去學煮飯啦，你要煮飯給你公婆和老公吃耶！」

聽到這些話，我總是在想為什麼我學煮飯的理由一定是因為嫁人呢？我承認我非常想和我的伴侶結婚共組家庭，但我並不認為嫁人的先決條件和必要條件就是得學會烹飪這項技能，我覺得很討厭，而我又是一個硬脾氣的人，越叫我去做我偏偏越不去做，於是每次提及「學煮菜」這件事情，我都不是開心的。

如果今天換句話說，改問我：「你願意為了和愛人吃到好吃的東西而試著學習煮飯嗎？」我想我是願意的。因為我要的結果是能和伴侶一起擁有美好的經驗，才願意去學、去嘗試的。

雖然工作遇上瓶頸，可是能夠意識到這些其實我很高興，因為我解開另一個我不開心的點。我才知道，原來生活的經驗會影響這麼多層面，原來信念是從一句話就能種下種子發芽，原來透過思想可以看見這麼深層的自己，原來我是有怨氣、我是不開心、我是不服的。

我把這些障礙當作是一場考試，測驗我在準備考試的過程（練習探索因解決果）達到什麼程度了。同時放下臆測對方的想法，認為對方是來找麻煩，不，不是這樣的，對方只是單純要解決問題罷了，我不必想太多、不用想成是來攻擊我的。

放鬆、放鬆、放鬆吧。