進步了，連續兩次20秒棒式+教練推擠(?)
然後比較會夾肩胛骨了XD

然後放縱了兩週(有喝酒、但不是每天)
有因為看電影/看戲晚吃飯，炸物甜點澱粉比較沒忌口，可能還是因為整體攝取的澱粉下降，且運動沒有停，剛剛量體重跟體脂沒怎麼變化

繼續來減肥~