柳苑🌸想躺平
@flyinglo
Tue, Dec 1, 2020 4:58 AM
進步了,連續兩次20秒棒式+教練推擠(?)
然後比較會夾肩胛骨了XD
柳苑🌸想躺平
@flyinglo
Tue, Dec 1, 2020 6:28 AM
然後放縱了兩週(有喝酒、但不是每天)
有因為看電影/看戲晚吃飯,炸物甜點澱粉比較沒忌口,可能還是因為整體攝取的澱粉下降,且運動沒有停,剛剛量體重跟體脂沒怎麼變化
柳苑🌸想躺平
@flyinglo
Tue, Dec 1, 2020 6:28 AM
繼續來減肥~
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然後比較會夾肩胛骨了XD
有因為看電影/看戲晚吃飯,炸物甜點澱粉比較沒忌口,可能還是因為整體攝取的澱粉下降,且運動沒有停,剛剛量體重跟體脂沒怎麼變化