閒聊 初步理解內向與外向，我慢慢懂了自身為何對於已經建立的親密關係(無論是不是錯覺)為何有如此大的得失心。

首先，我不知道其他人怎樣，但對我而言，跟人互動很累。因為我不只得思考自己說話的目的、該說什麼，觀察對方想聽到什麼(無論言語、肢體語言等背後情緒)，從而修正自己能說什麼。我不只要關心邏輯、關心說服，更要關心對方的感受。換句話說，對我而言，與人交流是負擔很重，所以很累的事情。

再來，我一向需要非常多時間讓與人交流的心智的疲倦消失。我發現只是單純睡眠沒用，我必須積極從事內在的活動，無論音樂、遊戲、自我對話，或者與同樣擅長內向技術的人對話。

換句話說，在現在生活時間極度零碎得樸實無華，我越來越難補充，由於人際間的作用力所消失的能量，無論是挫折、失去親密關係(的恐慌)。

最後，我就會患得患失。即使有個親密關係，但一察覺消逝的徵兆，我會自暴自棄，「都這麼努力投入和維持了，還要消失而轉化為痛苦，不公平」。

下場就是，習得無助。你害怕的不只是失去親密關係，任何形式的關係本來就有陰晴圓缺、聚散離合，但更是怕，從反覆的做白工中，習得無助，並擴散到其他部分，成為不自信、容易羞愧感(產生迴避傾向)與罪惡感(傾向自我毀滅)。

唯一能做的，也只有抓緊時間跟自己對話，不斷提醒自己，眼前不舒適的感覺，究竟幾成是自己的錯，而且能不能改善，又幾成是對方的問題，自己只能放空不管。否則，不小心情緒跌至谷底，而且不是自己的責任，只是被牽扯在共同的因果鍊罷了。

為何一個不專屬於自己的罪痛苦，值得嗎？