13928
@13928
Mon, Nov 23, 2020 6:19 PM
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比168斷食簡單 「5：2飲食法」一週2天輕鬆瘦 | 熱門 - Yahoo奇摩行動版
以上推薦給意志力差者
168斷食後，很多人改204斷食，目前我聽過最猛的是231斷食法，她只在晚上七點進食，吃肉吃到飽+蔬菜，喝水2千以下，她說不要喝太多水，也不碰澱粉跟豆類，目前她已經瘦很多，她說她以前超胖快80，現在目測應該只剩五十幾公斤，她還要繼續231下去，有時一天掉0.5，她覺得很有感。
【DEAIRIS】
@deairis
Tue, Nov 24, 2020 12:54 AM
231據說瘦很快，但我認識的人停掉變168後有復胖
傳說的PILI
@pilipig
說
Tue, Nov 24, 2020 1:35 AM
什麼飲食法，停止之後，恢復原來大吃大喝不忌口不限制的吃，都是會復胖的
::имк::
@dokuichigo
Tue, Nov 24, 2020 5:14 AM
熱量赤字才能減肥
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168斷食後，很多人改204斷食，目前我聽過最猛的是231斷食法，她只在晚上七點進食，吃肉吃到飽+蔬菜，喝水2千以下，她說不要喝太多水，也不碰澱粉跟豆類，目前她已經瘦很多，她說她以前超胖快80，現在目測應該只剩五十幾公斤，她還要繼續231下去，有時一天掉0.5，她覺得很有感。