長時間維持坐姿、懶得運動的大家看過來～
抬頭挺胸收小腹，就能增加每天的熱量消耗喔(相對於彎腰駝背撐臉頰)
這麼「坐」還可以遠離腰算背痛，進而增加好心情！
反正不用錢也不用其他工具，就當作被我騙，試試看吧～～

真的，因為抬頭挺胸收小腹很累
但姿勢變美也比較不會腰痛，覺得值得

我有聽說過
好像真的有用

補充一下還有把肩膀垂下來！
呼吸也會比較暢順喔

但久了會不自覺又聳肩駝背 不知道有沒有能維持挺胸的辦法

我自己一開始前幾週也覺得需要「刻意維持」有點小痛扣，可是過了之後就是自然而然，去外面吃飯還被誇獎這樣很有氣質～
殊不知僅限坐姿

覺得最重要是把肩膀往後、往下拉，腰背就會被帶著挺直了
有時忘了挺胸，會想用繩子把肩膀固定在椅背上

椅子只坐前三分之一也很有用喔～

謝謝噗主和旅人回答，因為工作長時間需要用電繪板畫圖，久了就會不自覺肩膀用力 會努力提醒自己的