下載了瑜伽app，跟著做了兩次
發現我的筋骨也太硬了吧
上半身根本壓不下去，拉直手臂就連肩膀處也會痠痛
身體真爛呢

本來人的柔軟度就都不一樣啊～噗主別受傷了！

洗熱水澡的時候可以拉個筋

瑜珈算是有基礎也有很進階的 記得先從基礎的開始

讓身體熱起來再拉筋比較不會受傷唷

goose9255: lark5034: rat4762: chick7266:
好
希望我可以堅持久一點，每天慢慢拉