熊貓筑✿Panda Chu
@bamboo772
說
Thu, Nov 19, 2020 3:14 AM
4
腰爆掉了，昨天做了平常根本沒做過的一連串健身環腰部運動，今天起床後腰就超級痠痛。
掰噗~
@baipu
說
Thu, Nov 19, 2020 3:14 AM
(cozy)
熊貓筑✿Panda Chu
@bamboo772
Thu, Nov 19, 2020 3:14 AM
遇到機器人關卡強制綁的健身動作，苦。
半藏左右衛門
@hanzou
Thu, Nov 19, 2020 3:16 AM
要小心喔 我弟以前也是拼命自己在家練仰臥起坐 還有有個推車輪的那叫啥運動的我忘了..
他工作是餐廳外場
有一天上廁所 拉完以後要拿衛生紙 就腰閃到
去給醫生看 醫生說你自己亂練把腰練壞了 他30歲腰卻是60歲的水準xd
熊貓筑✿Panda Chu
@bamboo772
Thu, Nov 19, 2020 3:17 AM
半藏左右衛門 : 下次我會多注意的QQ 謝謝提醒。
半藏左右衛門
@hanzou
Thu, Nov 19, 2020 3:17 AM
之後就很常閃到 每次閃到都要去給醫生打肌肉消炎針 不打的話休息幾天都復原不回來 連覺都沒辦法稅
熊貓筑✿Panda Chu
@bamboo772
Thu, Nov 19, 2020 3:19 AM
半藏左右衛門 : 他有去做物理治療嗎?
半藏左右衛門
@hanzou
Thu, Nov 19, 2020 3:22 AM
熊貓筑✿Panda Chu : 那種傷 物理治療要做很久很久 然後 他是做餐廳外場xd 每天都要搬東西端東西 沒那個時間
熊貓筑✿Panda Chu
@bamboo772
Thu, Nov 19, 2020 3:24 AM
半藏左右衛門 : 喔喔...
半藏左右衛門
@hanzou
Thu, Nov 19, 2020 3:25 AM
主要也是他自己在家練過度(又沒有人教學)反而變成長時間的運動傷害xd 所以這個要小心
半藏左右衛門
@hanzou
Thu, Nov 19, 2020 3:26 AM
推車輪那個運動叫健美輪 剛查到了
小歿/老K
@KASIM93784
Thu, Nov 19, 2020 3:28 AM
後腰部痠痛的話，豎脊肌的部分吧，這塊肌肉像百葉窗的方式排列，活動度極低，動作不對很容易超出安全活動範圍
熊貓筑✿Panda Chu
@bamboo772
Thu, Nov 19, 2020 3:38 AM
半藏左右衛門 : 第一次聽到健美輪，我會注意的!~~
熊貓筑✿Panda Chu
@bamboo772
Thu, Nov 19, 2020 3:38 AM
小歿/老K : 恩恩，我要好好保護我的腰...
半藏左右衛門
@hanzou
Thu, Nov 19, 2020 3:43 AM
我聽我弟講醫生說的事情我都笑出來(X) 搞半天是他自己運動過度..xd 不是工傷..
好像還有照X光 還說脊椎年齡60歲+..
不蘿莉@FF還沒報名
@unloli
Thu, Nov 19, 2020 3:50 AM
暖身真的要好好做
吹不散的煙｜煙米子
@kihom123
Thu, Nov 19, 2020 4:17 AM
真的要多注意，腰很重要，身體承重都靠腰
熊貓筑✿Panda Chu
@bamboo772
Thu, Nov 19, 2020 4:51 AM
半藏左右衛門 : 怕

不蘿莉@FF還沒報名 : 恩恩，暖身我都有做QQ

吹不散的煙｜煙米子 : 我會多注意的QQ
吹不散的煙｜煙米子
@kihom123
Thu, Nov 19, 2020 4:52 AM
我也是上個月腰意外受傷，到現在還是很不舒服
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