T16板橋平日健康樂活營
對!!又是我!!
繼上次在板橋樂活營上跟學員分享什麼是『減重停滯期』
反應比我想像還熱烈~
這次來到板橋平日班來繼續分享
除了
✔️補充足量營養素
✔️加強運動量
✔️認真喝水
向每位學員津津樂道的欺騙餐~
我還是要說一句... ✔️一周1~2次 ✔️一周1~2次 ✔️一周1~2次 不是一周3次，更不是一天2次喔😂😂😂 因為很重要所以說三次 不要自己加量啦 曙光創意生活空間 陸陸的改變日常

真糟