我一直都是要求很高的人，無論是對他人或是對自己。這個性格特質嚴重影響我的精神狀態，只要稍不順心就會情緒爆炸，小四的時候我嘗試修正這個問題，差不多變成一隻「無所謂啦鯊魚」，一路到了大學逐漸變成對於學問不求甚解、怎樣都可以接受的態度；最近感受到這樣活得太漫無目的了，矯枉過正只是放置問題，問題還是沒有被解決。最後我選擇給自己留一點退路：如果下午出門的時候因為早上讀書太久導致精神不佳，那就去喝一杯自己接受的飲料；為了避免選擇的店家臨時沒有營業，那就給自己多準備一些選項；晚上回家的時候連著錯過兩班車：下一班車要10分鐘也不要緊，我可以慢慢地整理自己這二十年來管理情緒的心路歷程。
情緒對於現在的我來說是可以馴化的寵物，我覺得這樣的角度以及應對方式可以讓我感到自在許多。