[紀錄]

一樣記多少算多少，有想起甚麼再補上

今天去聽座談會，雖然講者也是把影片的內容用抒發的方式再講一次，不過也是有重新複習、再次被提點的感覺

真的是很神奇，明明下午已經進入我的睡覺時間，但我沒有睡意，幾乎是全神貫注的聽完全場

覺得我可能現在需要的是，區分哪種狀態是焦慮、哪種狀態是興奮
不過我後來想想，就像訊息呈現的方式各式各樣，興奮的狀態應該也會是各式各樣的，當下的平靜說不定其實就是興奮呢？

所謂認知上為負面這塊，傲慢、嫉妒、猜疑、憤怒......越是清楚知道我正在呈現這些，把它當作一種體驗在看待的話，那些情緒就會消散的越快

還有就是有時對於做過的某些事......硬要給它找甚麼理由/原因就是最不合理的事！
淦老子就是這麼做了啦！老子就混亂邪惡啦！(爆

啊然後我從出來想吃牛排，走到夜市看到越式料理跑進去吃，再來走到全國電子看滑鼠，結果滑鼠還是沒買XDDDDDD