弓道．第二週

事前布置．準備道具和結束後的整理．收道具...等等的實在太累了，收地墊根本重勞動。光是上課前的準備就已經熱身了，然後教練又因為今天氣溫稍低所以熱身要我們開合跳50次.....我2年沒做過"跳"這個動作了耶？！

累死．．．所以不太記得今天上課的內容了（呃

ゆがけ的戴法，甲箭乙箭的區分方法，搭箭前的準備動作到搭箭，放箭時的手部動作....依稀記得是這些

一直被教練和助教說肩膀太用力了，這禮拜要在家練習＂如何放鬆肩膀＂

學打鼓的時候要學會如何把四肢拆開來各自動作，現在學和弓要學習如何把各個關節拆開使用....肩膀不能用力但是手肘要抬到跟肩膀一樣高；大拇指和小指的指根用力往內夾但是手腕不能用力....這..到底...