下午不小心睡太久了現在精神還不錯 想來跟旅人聊聊
自己是個很容易被周遭朋友影響自己情緒的人 剛好現在身邊就有個很好的朋友是情緒很外顯的那種
每次都不知道自己該怎麼調適才對

比如說他不開心就會直接表現在態度跟臉上的那種嗎？

queen9535: 對 但通常是偏哀傷的情緒 就負能量那種

你聽他說的話會跟著他一起低落嗎？
你覺得這影響到你的日常生活了嗎？

queen9535: 前者是 但後者應該否
基本上我那個朋友比較明顯的就是整個人給人的感覺吧 心情不好就是會覺得很沒精神
剛好我們這群是三個人 其實我是覺得我們三個兩兩之間都有各自的話題 只是那個朋友就會比較在意「為什麼你都只跟他分享」的這種感覺
我自己大概算是比較容易排解情緒的人？只是每次都這樣反反覆覆的偶爾還是會覺得有點阿雜

我大概也知道他可能不單是為了這件事所以煩惱 那些事情發生在自己身上我可能也會負能量滿點 但就是自己是旁觀者角度的時候會很想體諒卻又不想影響到自己

真的，作為旁觀者真的很容易希望對方不要影響到自己，但自己心理不舒坦開始負能量的時候也會希望有人聽自己說話。
不過噗主感覺滿清楚自己身處的情況和自己的想法的，如果在校的話或許可以建議他去找諮商中心吐苦水？

queen9535: 我自己的情況是我知道我自己很容易被影響 所以有負能量的時候除非真的無法排解 不然大多都是靠打打字抒發情緒的 但我也知道不是每個人都能這樣
目前狀況就我所知他是會跟室友說 但室友跟我們說的情況是 感覺有時候他在那個想法裡面還沒走出來的話 旁邊的人講什麼感覺都不太能起作用

負能量卡在腦袋裡的話的確是說什麼都沒用……通常只能等他自己想開，或者消除壓力源之後才能看清楚本來的想法。
噗主知道要怎麼排解自己的情緒很好啊，如果還是會因為對方的情緒有點阿雜，先認清兩個人的界線，試著把自己跟別人的情緒切開還滿有用的。

queen9535: 我也認同只能等他自己想開的部分 但那位朋友他也是個很容易把什麼事情都歸因到自己身上的人 很多事情在我們看來可能根本不是他的錯的那種
有努力在找方法讓自己能夠比較切割開來 但每次都還是被影響了 然後又覺得會導致這樣也不是我的關係 為什麼我要因為這樣心情那麼差
就每次都陷入這樣的矛盾裡面

那位朋友聽起來有點矛盾，歸因的是自己但又會因為別人的行為影響別人的情緒這點。
可以的話，噗主還是建議他找找專業的協助會比較好，這樣他或許會比較懂得怎麼管理自己的狀況，噗主心裡也不會因為受別人影響而生自己的氣。
先抱抱噗主，處理別人的負面情緒是需要花更多精神的，辛苦你了

queen9535: 他的個性就是比較容易在意別人的想法吧 我們幾個身邊的人都常常跟他說不是你的錯 只是他還是都會這樣想 看了我們也蠻無力的
協助的部分我會再試圖想看看方法的
謝謝旅人聽我說了很多 你的話也很溫暖 至少讓我覺得好點了