Maki/黑歷史各種意義可怕
@meiki115
Thu, Nov 12, 2020 3:50 PM
今天沒做健身環，但開了Zumba來跳，比健身環還爆汗
掰噗~
@baipu
說
Thu, Nov 12, 2020 3:50 PM
(p-tongue)
Maki/黑歷史各種意義可怕
@meiki115
Thu, Nov 12, 2020 3:50 PM
不過真的肢體障礙很嚴重，好多動作跟不上啦XDDDD
Maki/黑歷史各種意義可怕
@meiki115
Thu, Nov 12, 2020 3:52 PM
不過爆汗是一回事，健身環還是比較有多用到各部位的肌肉（還是純粹我肢體障礙害的）
澄子叭叭叭
@mayhappy
說
Thu, Nov 12, 2020 3:55 PM
ZUMBA主要是爆汗用的有氧XD
練部位肌肉還是健身環會比較有效一點
當效果不明顯的時候、就是需要重訓ㄉ時候了
不過光是棒式就可以練很久...
Maki/黑歷史各種意義可怕
@meiki115
Thu, Nov 12, 2020 4:10 PM
澄子叭叭叭 : 我好佩服澄子你可以每天堅持做喔XDDD
Maki/黑歷史各種意義可怕
@meiki115
Thu, Nov 12, 2020 4:10 PM
我每次剛做就想休息（欸
澄子叭叭叭
@mayhappy
說
Thu, Nov 12, 2020 4:14 PM
Maki/黑歷史各種意義可怕 : 我也會犯懶啦XD
尤其前陣子忙我整個超少動 (#
ル 𝄢 繭期
@ultimatenoise
Thu, Nov 12, 2020 4:21 PM
阿希也太拼了www
Maki/黑歷史各種意義可怕
@meiki115
Fri, Nov 13, 2020 4:56 AM
澄子叭叭叭 : 感覺最近澄子真的很忙，要好好休息耶
Maki/黑歷史各種意義可怕
@meiki115
Fri, Nov 13, 2020 4:57 AM
hiyamakaoru: 為了減肥不得不
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