減重 健身紀錄 肥宅的巨巨日記
這是一個關於鵝自己減肥
並且想努力成為巨巨的紀錄噗

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Day11

今天量體重是64.2
非常的不能理解為甚麼突然掉一公斤
而且我量之前都還沒便便
在想是不是因為今天幾乎沒喝水的關係
我可能很需要喝水太郎

今天大腦很想發懶不想去運動，而且還很晚起床
但是因為這樣感覺很有罪惡感，我不想讓努力被懶癌擊垮
所以還是走出門健身了

由於屁股的肌肉實在太酸了所以下半身先不練
今天專注在有氧跟手部肌肉的鍛鍊了
然而今天中午吃的咖哩到晚上都感覺還消化不完

一直到現在的消夜時間才稍稍有點餓感
想說等等弄個紅椒口味的雞胸肉絲炒蛋來吃
不會配飯，因為怕吃太多會睡不好

camel4285: 旅人你也超棒的！！！
我懂要讓身體動起來很難
但是身體其實有常常運動的話就會比較容易感到快樂
能夠給予身體快樂活動的你，是很好的主人喔！

camel4285: 沒錯！一起努力

噗主好棒，加油

有充足睡眠不熬夜的時候都會很有精神的起床
看來我該好好注意作息了，因為我習慣睡少
重訓開始之後睡少幾個小時，隔天就會報復性睡死

肌肉痛的時候也會降低運動欲望
所以買了熱敷袋，看熱敷過後肌肉會不會舒適一點
當然也是要等肌肉充分休息長出新細胞才能繼續鍛鍊

fox7387: 謝謝旅人！你的鼓勵是我努力的動力！