今天公司做肝硬化檢查，被說要多運動
尷尬到爆炸，同事問我有沒有正常，我都不知道該怎麼回答，好丟臉
運動一年多了（每週至少3-4次），好灰心

當下可以說自己每週有運動三四次，詢問是不是運動方式不對才沒有效

不要太難過，如果沒效果也對自己不好