ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Nov 10, 2020 3:44 AM
1
每天100次深蹲
聽起來很多，可是只要上廁所前或後蹲個15~20下就會超過咯！
而且如果是坐式馬桶，相對不用太擔心跌倒的問題，真的不行就坐下
soba4255
Tue, Nov 10, 2020 3:47 AM
你是說一邊拉屎一邊深蹲嘛?
soba4255
Tue, Nov 10, 2020 3:47 AM
這樣姿勢會正確嘛
ಠ_ಠ
Tue, Nov 10, 2020 3:48 AM
soba4255: 「前」或「後」不是途中阿wwwwww
soba4255
Tue, Nov 10, 2020 3:48 AM
看第一段我以為是蹲完在上廁所，可第二段又讓我困惑了
soba4255
Tue, Nov 10, 2020 3:50 AM
一次15-20那得上五次廁所耶 好多喔 又不能在上班時間這麼做，下班後上的到五次廁所嘛
ಠ_ಠ
Tue, Nov 10, 2020 3:51 AM
第二段 是怕有人擔心會有跌倒風險(當作是比較困難的坐下站起)，通常為了姿勢正確是不會靠馬桶的XDDD
不過好像有點多餘
ಠ_ಠ
Tue, Nov 10, 2020 3:51 AM
我就是趁在公司上廁所的時間蹲的
tuna1148
Tue, Nov 10, 2020 3:52 AM
五次很多嗎
jay4360
Tue, Nov 10, 2020 3:57 AM
好厲害，是個好方法耶
ಠ_ಠ
Tue, Nov 10, 2020 3:59 AM
我下班之後也差不多去3次而已
只是我會在公司就開始蹲
jay4360
Tue, Nov 10, 2020 4:09 AM
之前玩健身環，靈環給我的小知識就是時間不夠時如果只能選擇一個運動，那要做甚麼運動，靈環最推薦深蹲!
ಠ_ಠ
Tue, Nov 10, 2020 5:47 AM
居然是被靈環推薦的運動！
選深蹲，單純是覺得很方便又不受空間限制的我
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