睡眠品質與睡眠習慣差到爆的我

可以開著燈就睡

聽音樂睡覺是以前就養成的習慣，只要全安靜下來，我反而會不舒服，音量都是開小小的在聽，但是最近就算已經是在門外都聽得到的音量，我也是能睡得下去

但是總歸還是沒有音樂睡不著

我可以聽音樂、直播、有聲書睡覺，但我不喜歡真的人聲在旁邊

開燈睡就更簡單了，基本上每天晚上都這樣吧，有時候凌晨爬起來之後就又看小說到天亮才繼續睡

但是關燈也是能睡得，大概就是累到直接趴，所以來不及關燈的那種吧

也是有醒來發現BGM停了之後還是可以睡著的，可是要入睡的時候，真的不能沒有音樂