天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:23 PM
Sun, Nov 8, 2020 12:28 PM
2
[消音廢] 實驗了一下，刻意斷20小時不進食我會變成很想吃東西的報復心態。
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:23 PM
Sun, Nov 8, 2020 12:32 PM
還是168輕鬆
(((20小時啥的不幹了(
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:25 PM
另，Spark 的巧克力和餅乾都很好吃但
調味乳清好難喝
，我情願喝大豆蛋白
剎那⏳💄せつな
@Setsuna_Konoka
Sun, Nov 8, 2020 12:25 PM
你喝哪款的XD
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:25 PM
有的沒的添加物太多味道好噁 (
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:26 PM
剎那⏳💄せつな
: sparkprotein。不過它們巧克力和餅乾很好吃 (ㄍ
剎那⏳💄せつな
@Setsuna_Konoka
Sun, Nov 8, 2020 12:27 PM
我是喝myprotein
好 巧克力跟餅乾(筆記
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:27 PM
Sun, Nov 8, 2020 12:28 PM
spark 一分甜的伯爵奶茶還可以承受(???但我還是不喜歡)，但新出的草莓口味，艸有夠難喝。
恰G.EPOTAPA
@gen13dollars
Sun, Nov 8, 2020 12:29 PM
sparkprotein的巧克力，讓平時不是喜歡吃巧克力的我感到驚豔，真的好吃!!!!
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:29 PM
剎那⏳💄せつな
: 巧克力我全都喜歡，餅乾只吃過花生巧克力，都不錯。(海苔和辣起士口味沒吃過
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:30 PM
新的草莓乳清我真的是喝一口就「淦這殺小」<<<<沒禮貌
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:31 PM
恰G.EPOTAPA
: 好吃！覺得紮實好吃又有飽足感～
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:33 PM
Sun, Nov 8, 2020 12:34 PM
不知道它們的乳清是不是為了要加B群有的沒的才這麼難吃
(可是我有在吃蔬菜和綜合維他命，所以乳清加不加其他東西(其他營養?)我不是很 care
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:40 PM
恰G.EPOTAPA
: 謝謝推薦的 myprotein 奶茶口味 ww 滿好入口的~ 雖然168之後就很少喝了
(因為只吃兩餐所以幾乎餐餐都積極吃蛋白質
FREE☆HUGS
@vup4cl4
Sun, Nov 8, 2020 12:40 PM
我昨天也大吃一頓XD（覺得186太簡單，現在都做204（爆
反正斷食本來就會再安排欺騙餐 我們吃得合情合理…!!
（目標是斷食３天還能活蹦亂跳
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:41 PM
FREE☆HUGS
: 我這個周末
.......... (放縱
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:41 PM
Sun, Nov 8, 2020 12:42 PM
不過1~5都很均衡正常又天天(很喘的)運動應該... 可以吧... (幹
FREE☆HUGS
@vup4cl4
Sun, Nov 8, 2020 12:43 PM
天野泉與跑步
: 那是欺騙日 我們應得的…!!
（亂教
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:43 PM
FREE☆HUGS
: 昨天還和我哥去吃咖哩
(白飯請服務生幫我減半
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:43 PM
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:44 PM
FREE☆HUGS
: 信寶!!!!
(你怎樣
結果服務生忘記幫我減半，白飯有一半請我哥幫我吃了 ((
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:44 PM
哥：...
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:45 PM
Sun, Nov 8, 2020 12:46 PM
FREE☆HUGS
: 信寶204應該只吃一餐了吧
太猛了(
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:46 PM
後來才知道我家姑姑為了控血糖，竟然比我早一個月開始168 XDDD (那時我還不知道168是什麼
FREE☆HUGS
@vup4cl4
Sun, Nov 8, 2020 12:47 PM
天野泉與跑步
: 想到我最近吃到不好吃的咖哩…
因為太不好吃了…所以把其他都嗑掉後就乾脆也把飯留了一堆
媽：你為什麼都不吃完
我：我要讓他們知道客人就是覺得難吃才不想吃完(幹
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:49 PM
Sun, Nov 8, 2020 12:50 PM
我阿嬤看到我變瘦還說我會營養不良
喔不我沒有，我天天原型食物吃到很撐，真的.................. (有一種瘦是阿嬤覺得你瘦
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:50 PM
FREE☆HUGS
: 哪家這麼難吃www 平常去外面吃的咖哩... 我好像只吃過魔法咖哩和 coco？
FREE☆HUGS
@vup4cl4
Sun, Nov 8, 2020 12:52 PM
天野泉與跑步
: 因為要配合運動，所以是4小時內進食兩餐XD（目前還無法斷食直接運動）
開食先補充一點能量／消化一下後運動／運動結束後吃飯←這三個步驟在４小時內做完，這樣
FREE☆HUGS
@vup4cl4
Sun, Nov 8, 2020 12:54 PM
Sun, Nov 8, 2020 12:54 PM
天野泉與跑步
: 雙醬咖哩……就算有連鎖也應該是小店……
我明明在吃之前就看過生姐說難吃了……
(爆
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:55 PM
FREE☆HUGS
: 好厲害~w 我目前只能 168 或 186~
FREE☆HUGS
@vup4cl4
Sun, Nov 8, 2020 12:56 PM
天野泉與跑步
: 泉泉減脂完後就可以把肌肉練出來給阿嬤看了
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 12:57 PM
FREE☆HUGS
: 好想要有肌肉~~~~~~~~
藍色史萊姆FINO㌠
@OrzelWilk
Sun, Nov 8, 2020 12:59 PM
好像各家乳清最好喝的口味都是奶茶的wwww
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 1:02 PM
Sun, Nov 8, 2020 1:02 PM
藍色史萊姆FINO㌠
: 還沒試過myp其他口味不知道如何XD 不過乳清甜度上真的很難配合... 有點想買原味回來，自己加赤藻糖醇和無糖可可粉來調了
FREE☆HUGS
@vup4cl4
Sun, Nov 8, 2020 1:09 PM
Sun, Nov 8, 2020 1:10 PM
…我今天才用蝦皮訂了赤藻糖跟可可粉………大家想的都是一樣的
（爆）
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 1:11 PM
FREE☆HUGS
: 信寶wwww(擊掌
果然還是要自己調調看才能知道適合自己的甜度！www
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 1:13 PM
Sun, Nov 8, 2020 1:14 PM
美國製 Lakanto 羅漢果 235克 經典版 黃金版 甜味劑 零卡路里 生酮 烘焙 赤蘚糖醇 赤藻糖...
目前想喝飲料（？？）的時候是用這牌的糖，400 c.c. 水加兩匙蘋果醋和少許肉桂粉或玫瑰鹽搖開，個人覺得滿好喝的XD
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 1:17 PM
對啦，自從擺脫濕寒體質後變得好不怕冷喔
FREE☆HUGS
@vup4cl4
Sun, Nov 8, 2020 1:17 PM
…平常喝的跟泉泉泉那杯只差了沒有糖的部分…!
（再次擊掌
等我的赤藻糖來了也試試看
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 1:19 PM
FREE☆HUGS
: 好巧XDDDDDDDDDD 耶~~~~~~ 不加糖也很好喝。
藍色史萊姆FINO㌠
@OrzelWilk
Sun, Nov 8, 2020 1:19 PM
天野泉與跑步
: 我喝台灣牌子的果果堅果，因為便宜，在挑的時候也比較過MYT，大家都說是奶茶的好喝，就買奶茶了www
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 1:20 PM
藍色史萊姆FINO㌠
: 聽說果果的原味滿不錯的！ 等這份 myp 奶茶喝完，下次應該會買果果原味喝喝看ww
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 1:21 PM
Sun, Nov 8, 2020 1:23 PM
不過 myp 奶茶一不小心買了2.5kg不知道要喝到民國幾年
藍色史萊姆FINO㌠
@OrzelWilk
Sun, Nov 8, 2020 1:28 PM
果果的原味是好在它幾乎沒味道，所以可以很方便的調自己想要的口味，而且比有口味的便宜更多，CP值很高
藍色史萊姆FINO㌠
@OrzelWilk
Sun, Nov 8, 2020 1:29 PM
以你的量應該喝很快啊，我500g的喝三天已經去一半了(
不過也有可能是因為我不能吃肉，所以從乳清補蛋白質的份比較多
天野泉與跑步
@amanoizumi
Sun, Nov 8, 2020 1:33 PM
Sun, Nov 8, 2020 1:40 PM
藍色史萊姆FINO㌠
: 一個月前家裡煮原型食物的肉的次數沒很多，但家人知道我減澱粉後(幾乎沒吃白米飯和任何精緻澱粉)，餐桌上動物蛋白質變超級多 (可能因為我有說我想吃蛋白質)，現在正餐蛋白質變得很夠 www ....... 乳清只有午餐前的開食點心會喝一點了。
剎那⏳💄せつな
@Setsuna_Konoka
Sun, Nov 8, 2020 1:37 PM
myp的奶茶不錯~
興趣冷僻的咖比
@IMCOPY
說
Mon, Nov 9, 2020 2:44 AM
天野泉與跑步
: 戰神的烏龍奶茶不錯，去運動中心買單包試喝的~~ 抹茶有點噁不能接受xd
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調味乳清好難喝，我情願喝大豆蛋白好 巧克力跟餅乾(筆記
反正斷食本來就會再安排欺騙餐 我們吃得合情合理…!!
（目標是斷食３天還能活蹦亂跳
結果服務生忘記幫我減半，白飯有一半請我哥幫我吃了 ((
因為太不好吃了…所以把其他都嗑掉後就乾脆也把飯留了一堆
媽：你為什麼都不吃完
我：我要讓他們知道客人就是覺得難吃才不想吃完(幹
開食先補充一點能量／消化一下後運動／運動結束後吃飯←這三個步驟在４小時內做完，這樣
我明明在吃之前就看過生姐說難吃了……
果然還是要自己調調看才能知道適合自己的甜度！www
等我的赤藻糖來了也試試看
不過 myp 奶茶一不小心買了2.5kg不知道要喝到民國幾年不過也有可能是因為我不能吃肉，所以從乳清補蛋白質的份比較多