無我夢中٩( ’ω’ )و崚
@KAMISUMI
Sat, Nov 7, 2020 1:47 AM
【日常廢】發現把鬧鐘從三個不同時段改成兩個不同時段後，睡眠品質有改善到
無我夢中٩( ’ω’ )و崚
@KAMISUMI
Sat, Nov 7, 2020 1:48 AM
本來鬧鐘的時間段分別是
出門前兩小時
出門前一小時
出門前半小時
無我夢中٩( ’ω’ )و崚
@KAMISUMI
Sat, Nov 7, 2020 1:49 AM
因為我會賴床所以當初有設定出門前兩小時的鬧鐘告訴睡死的自己「今天要上班」的身體訊息
無我夢中٩( ’ω’ )و崚
@KAMISUMI
Sat, Nov 7, 2020 1:53 AM
可是後來真的睡太差，就把時間減少成
出門前一小時
出門前四十五分鐘
其實響鬧方式跟之前一樣都是每10分鐘會再響一次，一來是我會怕麻煩起床(RY
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