伊翁✍️
@yugi7345
說
Fri, Nov 6, 2020 5:24 PM
1
成功睡了6小時，繼續畫圖
[Dr.BUG]阿虫
@x46827193
Fri, Nov 6, 2020 5:32 PM
吃糖
BOW🔞
@BOW99
Fri, Nov 6, 2020 7:33 PM
我覺得你比較像糖份和澱粉攝取過量的症狀 有去看新陳代謝科過嗎
伊翁✍️
@yugi7345
說
Fri, Nov 6, 2020 7:44 PM
BOW🔞 : 我剛好是相反，昨天吃了澱粉才睡比較久，平常沒什麼在吃東西不太會餓都喝水
BOW🔞
@BOW99
Fri, Nov 6, 2020 7:46 PM
Fri, Nov 6, 2020 7:46 PM
澱粉會催睡也不正常喔 如果飯後沒很想睡的話
BOW🔞
@BOW99
Fri, Nov 6, 2020 7:49 PM
目前覺得是從代謝和褪黑激素異常上著眼 不過睡眠上要素太多了 身體和心理上的壓力也有關 不好根治
伊翁✍️
@yugi7345
說
Fri, Nov 6, 2020 7:50 PM
BOW🔞 : 不是催睡，是那天營養有吃足就可以睡得比較正常不太會做夢，睡不久都是因為一直反覆做惡夢
BOW🔞
@BOW99
Fri, Nov 6, 2020 7:52 PM
那就是睡眠品質問題 和環境有關了 有到外面睡過嗎
(ﾟ∀。)◆Mafuyu真冬
@sakamoto_mafuyu
說
Fri, Nov 6, 2020 7:53 PM
一定是因為沒吃我做的便當XD 營養不夠也會睡不好窩
伊翁✍️
@yugi7345
說
Fri, Nov 6, 2020 7:53 PM
BOW🔞 : 沒耶，這陣子卻時心理壓力比較大
伊翁✍️
@yugi7345
說
Fri, Nov 6, 2020 7:55 PM
(ﾟ∀。)◆Mafuyu真冬 : 我需要便當
(ﾟ∀。)◆Mafuyu真冬
@sakamoto_mafuyu
說
Fri, Nov 6, 2020 7:56 PM
我今天也有煮飯 禮拜一給你帶
(ﾟ∀。)◆Mafuyu真冬
@sakamoto_mafuyu
說
Fri, Nov 6, 2020 7:56 PM
等領薪水 有空一點 多包幾個給你帶回去
伊翁✍️
@yugi7345
說
Fri, Nov 6, 2020 7:56 PM
(ﾟ∀。)◆Mafuyu真冬 : 好
BOW🔞
@BOW99
Fri, Nov 6, 2020 7:58 PM
心理上壓力就 保重了
伊翁✍️
@yugi7345
說
Fri, Nov 6, 2020 8:02 PM
昨天我好像只吃一餐就一直畫到累就睡了，難怪現在非常餓
伊翁✍️
@yugi7345
說
Fri, Nov 6, 2020 8:04 PM
BOW🔞 : 感謝關心，下週還要回苗栗老家處理奶奶的後事
BOW🔞
@BOW99
Fri, Nov 6, 2020 8:05 PM
其實累到睡本身就不正常 在感到累之前睡 雖然我一直都這樣w
總之辛苦了
(ﾟ∀。)◆Mafuyu真冬
@sakamoto_mafuyu
說
Fri, Nov 6, 2020 8:13 PM
伊翁✍️ : 我也每天都累到打嗑睡 吃飽就開始 打嗑睡斷斷續續一小時 超煩
我們應該要練習放鬆 好好檢視每日時間占比...
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